Привет всем сегодня отличный день.. Ночью снег не давал покоя. Утро хорошее. Как же тянет на овсянку с кефиром. Прям…
Привет всем сегодня отличный день.. Ночью снег не давал покоя. Утро хорошее. Как же тянет на овсянку с кефиром. Прям рай. Утром поела, но половину. Половину наверное в обед поем. Позанималась с утреца. Лень было. Но хочу результатов. Делаю в основном статические упражнения, чтобы прокачать внутри мышцы. И после душа массаж с банками. Ноги привыкают. Бедра и живот терпят.)))) вот бывает так и не срываюсь. Говорят чтобы перейти на правильное питание нужно 21 день. Как перестану кормить грудью.. Месяцев через 6 или год. Посижу на голоде. Хочется очиститься. На весы через неделю. Пока рано. Чтобы видеть результат.
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
62 дня надо для того чтобы это стало привычкой
Ди·
Мама сына-младенца
@katrina1511 ))) я готова !. Прям как вызов для меня
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
А зачем голодом себя мерить? Я делала на гв 4 разгрузочных дня (не подряд конечно же), на молоко это не влияет все равно.
Ди·
Мама сына-младенца
@katrina1511 кушаю обычно мало и часто. Не голодаю. День сегодня такой. Хочется разгрузиться. А когда можно начинать бегать? Говорят молоко может пропасть.. У Вас шикарный результат после родов
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Никуда не пропадает молоко от физ.нагрузок это миф! Бегать, прыгать, тягать штангу в 100 кг можно после окончания выделений. Это примерно через 1.5 мес. Спасибо за фигуру, заниматься начала как раз через 1.5 мес с той же нагрузкой что и до беременности.
Ди·
Мама сына-младенца
@katrina1511 спасибо. Осталось немного и можно уже нагружать себя))
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Не за что. Да скоро можно будет делать все. Я кстати писала посты о спорте на гв и т.д можешь глянуть
Ди·
Мама сына-младенца
@katrina1511 очень много хорошей информации))) обязательно воспользуюсь. Благодаря Вам хочется заниматься больше.
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
@mami6 😉