Девочки приветик. Кто делает планку .я делаю каждое утро и бывает вечер по 1 минуте ,но живот не…
Девочки приветик. Кто делает планку .я делаю каждое утро и бывает вечер по 1 минуте ,но живот не уходит.начала 1 февраля .может это мало.поделитесь кто какие упражнения делает на живот.это пузо достало.муж с мамой не разрешили утянуться до 40 дней,а потом уже бессмысленно было
Салтанат·
Прес 8минут и вакуумные упр
Natasha·
Живот и не уйдет от упражнений. Пресс будет но под тем же слоем жира, тем самым делая живот еще больше) Живот уходит только при 100% правильном питании
Асем·
Вакуум или ундиана бандху из йоги
Bota·
Мама дочки-младенца
с утра на тощак вакуум живота,
Виктория·
Мама двоих (младенец)
@bb2309 по сколько минут и сколько подходов?
Bota·
Мама дочки-младенца
@emerik.2011 вообщем я не считаю, делаю по желанию но обязательно не пропускаю,у меня живот не торчит,но мягкая и это меня бесит