Канал Нины Зайченко поможет намного лучше. А вот чай вообще не поможет. Давайте по требованию, грудь давайте по ощущениям - "закончилось" молоко в одной груди даёте вторую, потом опять первую и т д. Ну и самое главное ориентируйтесь по количеству мочеиспусканий и набору веса, все остальное не важно.
А я себе не чай, а смесь купила - лактамил. Вот после неё действительно вижу, что молока стало больше. А от чая (покупала лактафитол и бабушкино лукошко) толку особо не было.
Если нет эффективного частого опорожнения груди (кормление малыша или сцеживание), то никакие чаи и травы не помогут. Почему вы думаете, что молока не хватает?