@sokotanyukv, судя по значку со сроком недель, недолго прозанималась спортом) да это я замахнулась, с детьми пока натаскаешься уже и фитнес никакой не нужен
я почти в 2 месяца начала, если бы не эпизио, то раньше, диастаз ещё проверь)
Поле кровотечений если нет диастаза и других недомоганий противопоказаний
Хотя бы 2 месяца первые не заниматься...а дальше как врач разрешит. У всех организм разный
@saharok47 я лох =) 😃