Посоветуйте пожалуйста диету ?) Чтоб прям действовала
Комментарии
Подходить к питанию с умом и понимать что полезного тебе принесёт тот или иной продукт. Урезать постепенно порции до 150 гр, именно постепенно. Больше двигаться. Я сама так со 140 кг до 67 кг похудела.
@olka_volkova1317, @valyaanisimova, девочки у меня даже муж на этой диете не заметно для себя скинул 14кг и это ещё не конец😆
минус 60!!!💪👍👍👍 сама на ней скинула 10 кг почти! !!и не возвращались! !!единственное это не диета, а как система питания...все время так держать надо!!!
@arfenia да да.соглашусь.правильное сочетание продуктов. И не голодаешь. Я 7 кг на ней скинула после родов.и весила 57. Хотя набрала 20 кг.рожать пошла 81 кг
@olka_volkova1317, дада диета отличная,её и диетой то не назовёшь просто правильное сочетание,я до б скинула 25кг
Дело думаю не в диете, а в правильном питании, и упражнения)
@annahr вы герой👍