я ни разу в жизни на диете не сидела и для меня это мучение..за первые недели оголодала так, что жить не хотелось )) понемногу стала есть, как обычно, но без сладкого. Открыла для себя рисовую муку и делаю сырники безглютеновые на перепелиных яйцах и блинчики, а печенье бискотти сухое домашнее с обычной мукой.

Та кучу ж раз уже говорили что смотреть надо на реакцию ребёнка на продукты которые едите , зачем себя так мучить ((

Есть можно все！На ребенка еда не влияет вообще ни как, посмотрите Комаровского.

Я с двух месяцев начала есть все.

На курицу малую очень пучило! С курицой осторожно!)

Вообще после месяца все начала, а до месяца меня параноило)) ела паровые котлеты, тефтели, можно индейку в духовке зажаренную..сыр, масло, макароны с сыром, когда хотелось вкусненького ела гречку с молоком и сахаром😂 и готовила себе молочную рисовую кашу..в общем с голодухи супер, тыквенная каша тоже👍

Рыба в духовке запеченая..

На самом деле я только сейчас понимаю что есть можно все! Просто в разумных кол-вахии это не значит что один кусочек и все..просто не потреблять молоко пачками, не есть сразу много чего то..просто ешьте так же как и ели до родов и не парьтесь

А так котлетки из индейки, курицы на пару, мяско говядина или не жирная свинина тушеное, хек на пару или в фольге в духовке запеченый)

Мясо отварное

Из сладкого - зефир белый, халва, печенье топленое молоко)

Сыр, масло слив., макаронные изделия, халва (молочко будет сладкое и жирное), творог

я сегодня наелась макарон з сыром и курицей на пару, так жадно их ела, вроде 100 год не пробывала)) завтра посмотрим как усвоились)

Сушка, крекеры, вермишель, сыр твёрдый, запеканки, рыба запечённая, тушеная, кролик, говядина

Зефирки без шоколада ем, бананы, орешки точила солёные (не каждый день)