Недавно была у стоматолога , так вот она рассказала что за Б набрала 53кг 😭😭😭😂 У меня был шок . Но мне стало как то легче после Ее слов , подумала ну 12 не так то много 😂😂😂

Как можно меньше кушать или не есть после 6🙄 Вы ведь беременны , ребёнок требует . Просто есть меньше мучного и сладкого. Шоколадки и сладости можно заменить сухофруктами , финиками 👍🏻

У меня вес активно начал набираться на последнем триместре, при том, что я не ела как слон, не ела соленое, хотелось в основном фрукты и овощи. Набрала в общем за Б 17 кг. Врач ругала, а я не знала от куда он берётся.

Включить в рацион овощи и фрукты, клетчатку и отруби-они способствуют быстрому пищеварению, а мучное убрать и картофель например реже кушать, больше пить воды, физическая активность тоже важна

У меня сейчас +13 кг врач ругается, ужин в 6 вечера и то что нибудь лёгкое ,например, салатик и чай с печенькой, меньше сладкого и сбодного.

Меньше кушать 😒 я уже 10 набрала, а ещё начало 3-го триместра. Уже как бегемот 😳