Девчонки!)Кто занимаясь аквааэробикой для беременных -пережил легкие роды?много таких?)

Я!) аквааэробика ли помогла в родах или что то Другое) но аквааэробика помогала снять напряжение, особенно на последних месяцах и неделях

Мне очень помогало, после занятий была лёгкость... А так на последних неделях живот очень сильно вниз тянет...Рекомендую!

Я хожу на акварелакс при курсе "свободное рождение", одна с таким маленьким сроком, все девочки уже в "декретном сроке" за 30 нед, поэтому почти с каждым занятием беременяшек становится меньше)) говорят, что легче намного..) развиваем дыхание

@marisabelechka, а где это?)

Я ходила на 4 занятая (во время холодов), но поняла, что это не мое: 1) было холодно в бассейне,2) после бассейна пахнешь хлоркой, 3) нужно долго собираться после бассейна (мыться, сушить волосы и тд и тп), 4) сразу выходя из бассейна чувствуешь себя в три раза тяжелее (но это ощущение быстро проходит), 5) уставала. Я предпочитаю йогу и растяжку, во время которой учить и дыханию в родах и растягивают "нужные мышцы" и учат расслаблять мышцы между схватками и все это проходит в комфортном режиме.

@natmay согласна. Мне тоже в басейне холодно и не комфортно. Занимаюсь в спорт зале и растяжкой. Вот это мое)

@icemom, 👍🏻 главное комфорт

@lena2404, я хожу в бассейн Крыловского НИИ "Серебряная вода" на звездной. Обрабатывается серебром, а не хлоркой!)

@lena2404, и после бассейна можно немного расслабиться в сауне)