💭💭 Протеины?! Все сейчас ударом ударили по ПП, физ-ре и протеинами... Ну, это понятно, весна,…
💭💭 Протеины?!
Все сейчас ударом ударили по ПП, физ-ре и протеинами... Ну, это понятно, весна, пчелки, купальник в шкафу😉. Но я о чем? Везде пишут что нужно есть кучу белка, если по-серьезному занимаешься, еще и чистым протеином полирнуться желательно. Но есть же и другая сторона медали, на сколько мне известно...
Начнем из далека. Человек - падальшик по своей природе, не хищник. Так что каждодневный прием пищи нам никак. ЖКТ вроде как не предназначен для этого. Берем в пример обычное мясо в еде. Если его есть каждый день, в большом количестве, оно не сможет расщепляться нормально➡накапливается продукт "полураспада", токсичная по своему контексту штука (не помню уже как называется, но и название у нее тоже не фонтан)➡ штука а)всасывается в кровь и б) остается в кишечнике ➡ замечательный вариант для патогенной микрофлоры, образования дополнительных побочных штук, брожения и бла-бла-бла...
Берем в пример чистый протеин. Он, на сколько я поняла, облегченный для всасывания в кровь ➡ организм в теории не сможет нормально контролировать поступление белка в кровь, как при естественной пище ➡снова перенасыщение и а) если норма белка действительно адекватная, то он идет на формирование мускулатуры б)привышает норму, тогда возвращаемся к варианту первому.
Думаю, что у первого и второго вариантов есть накопительный эффект. Просто так все 🌸 и 🐝 сразу не проявятся, но могут в последствии прийти в виде многих болячек.
Я не против мяса абсолютно. Люблю его втоптать иногда. Да и кто бы спорил с незаменимыми аминокислотами и витаминами?! Но думаю, все мы разные, организмы у нас тоже разные, хоть вроде чего там разного то?! Если у одного с ЖКТ все гуд, работает как часы, ходим в 🚾 по ⏰, то думаю, тут меньше рисков. Но часто ведь и наоборот, тема зашлакованости уже не такая прикольная. Еще думаю, далеко не дураки придумали посты в разных религиях... Кстати! Почему-то мне еще не встретилось ни одного жирного вегетарианца 🤔
Что думаете?
Іванна·
Мама двоих (младенец)
Думаю, що пости придумали для контролю народжуваності, і для ощадливості їжі, в періоди коли її не так багато.
А на рахунок харчування то людині треба вміти слухати свій організм, і контролювати кількість, знати міру це необхідність для здоров'я, непомірне споживання будь чого це погано, ті ж яблука для людей з високою кислотністю зло, цільне молоко для дорослого зло, і м'ясо можна посмажити, а можна запекти. Користь і обмеження кількості це головне що повинно бути основою здорового харчування, яке спрямоване на щоденне відновлення життєвих сил, збереження здоров'я.
Настя·
А кто говорит его много пить/есть ? Каждый должен сьедать свою норму,которая каждому высчитывается.Если не добираешь белок,то это не хорошо,не то,что для фигуры,а для здоровья,потому что все должно быть сбалансированно.Еслтюи конечно не дружить с головой и сидеть на Дюкане(например),на белковой диете,то тогда и гормоны могут по п"зде пойти.
Настя·
И на счёт накопления белка в организме-бред,белок переваривается достаточно быстро и ничего не остаётся бродить и гнить.
Леся·
Лучше кушать мяско с утра и яички:) в обед облегченное что то супчики которые чистят и кишечник и все в Нутри ведь жидкое нам тоже надо. А вечер ходите голодными вообще или стакан кефира перед сном не жирного, и организм чищеный и всего хватает:) А купленные добавки и все эти белки..... Это все фигня поймите то что мы получаем из обычных продуктов мы не можем получить через таблетку:((
Alona·
Мама сына (1 год)
@kaankara ок, допустим))). Тогда 1. К примеру, откуда вы можете точно знать свою норму? Потому и упомянула, что у всех организм разный. И отсюда ➡2. Ну я бы не стала так категорически говорить))). Смотрите, как я понимаю это.
1.Белок - это не углевод (даже сложный), на его расщепление нужно больше энергии, т.к. связи там другие, чем у углеводов, разорвать их сложнее.
2. На сколько я помню, существует целый цикл расщепления протеина, отсюда то и появляются побочные продукты.
3. В принципе, в расщеплении протеина участвуют ферменты. Откуда они? Ну к примеру желчный, печеночка и т.д. А если их недостаточно? Ну вот родился человек, а у него низкий уровень какой-то там ㊗-азы. Вот тебе и еще один +к образованию побочки. Отсюда же и вопрос: откуда можно точно знать свою норму?
Наверное после тщательного обследования организма... Все ли так делают, кто даже билдеры?... Я не спец по ПП, но вот такие мысли на уме.....
Alona·
Мама сына (1 год)
@mawca89 кстати, на счет кефира на ночь недавно услышала, лучше таким не увлекаться, так как кисломолочные наоборот дуют живот и то этого никакого толку, если хочешь худеть... Не знаю, на сколько правда
Настя·
@freika ,высчитывается из веса,роста,возраста и физ.активности.Конечно же нужно сдавать изначально все анализы,если ты с умом подходишь к своему здоровью.Если ты пукаешь от курицы,к примеру,то нужно понимать головой,что ты не должен от него пукать и нужно провериться)
Ну конечно не углевод,как вообще белок может быть углеводом ???😆
Даже самое тяжелое мясо,типа свинины перерабатывается максимвм 5 часов,оно не остаётся в организме.
Alona·
Мама сына (1 год)
@ivanna0710 згідна на всі 100! Але з приводу посту😂😂 згадую мусульман та їх "до заходу сонця ні ризки в роті", а після заходу "ва усю тяжкіє" 😂 підозрюю, що й з контролем народжуваності там не все так просто😂. Але цікава думка, дякую
Настя·
@freika ,за кефир тоже миф) Кефир сам по себе не способствует похудению) И живот дуть не должно,если дует от кисломолочки,то надо идти к врачу и узнавать свою проблему)
Леся·
Может и правда:) До беременности жила так: утро кружка кофе потом стакан воды и плотный завтрак в часиков 9-10 старалась кушать мясо каши (арнаутку гречку бывало макароны овсянку редко ради разнообразия) в обед или чуть позже супы или что то горячее последний мой приём пищи в семь вечера что то лёгкое и не калорийное, а кефир бывало пила не помню было вздутие или нет но спалось после него 👍🏻 и все до следующего утра:) и была худая это сейчас топчу все подряд у меня дикий голод😂😂 Сестра занимается спортом и принимает все эти белки и прочее недавно купила себе добавку и отравилась так что тошнило Ее весь день :(( и это в Америке в проверенном магазине.
Alona·
Мама сына (1 год)
@kaankara поняла ваш взгляд на проблему)))). Да не, не думаю, что многие будут задумываться над 💨 от того, что 🐔 в рационе😂😂. Но все же еда может задерживаться в организме, есть такое... Чет на ум приходит колоноскопия и вопрос откуда столько 💩 у нас?))))))
Настя·
@freika ,ну если ты кушаешь мясо и начинаешь пукать,то тут много ума не надо)она может задерживаться толькл если постоянно жевать что-то, ещё и большими порциями,а когда ты на пп,все успевает перевариваться))Еда же должна от куда-то выходить)))
Alona·
Мама сына (1 год)
@kaankara кароче! Вся надежда на овощи😂😂! Правда, я не так уверена в человеческом разуме)))). Но ведь на ПП нужно постоянно есть мясо, я правильно понимаю?
Alona·
Мама сына (1 год)
@kaankara я тут еще немного поумничаю))))). Вот, на картинке есть два названия. Если я не ошибаюсь, всякая побочка может быть из-за цитратов (в принципе от каждого элемента цикла) , а оксалацитаты формируют камни в почках. Но я могу и ошибаться, так что это не 100%... По поводу ПП и "безотходного" производства не знаю, но повторюсь с первого своего ответа: уровень ферментов в организме мало кто додумается определять, согласитесь. Ну и так же, я не думаю, что от цитратов и подобных человек будет💨😀. Может, просто начнет зеленеть)))))).....
Настя·
Побочка может быть от любого продукта,потому что у каждого организм разный и реагирует на каждый продукт по своему.Кто-то не может молоко по утрам пить,кому-то нельзч белок употреблять,кому-то сладкое,но мы же не будем говорить,что все пагубно влияет на организм ?
Почему мясо надо постоянно есть ?) У каждого своя норма белков,жиров и углеводов и все очень сбалансированно,не надо обьедаться мясом.Белок получают же не только из мяса,а и из многих других продуктов.Я например обожаю мясо,но я недобираю белок продуктами,я пью протеин и белок у меня в норме)Про пукать я вам просто привела пример,как побочку,что при побочке нормальный человнк не должен продолжать кушать то,что не воспринимает нго организм.
Alona·
Мама сына (1 год)
@kaankara, что-то не о том разговор. Я вроде нигде не писала, что мясо - вредно))), но если посмотреть на рацион ПП, везде в постоянном есть мясо. Вот пишите, что все высчитывается. Но кто высчитывает? Тренеры, но это при персональном общении. Большинство девочек, которые пишут в Прегги о своем опыте или желании есть правильно, не обращают внимания на этот факт. Пост о том, что бы быть осторожным при составлении собственной диеты, не увлекаться протеином
Настя·
@freika ,Ничем увлекаться не надо,переизбыток белка,жира или углеводрв приводят к плохим последствиям,так же,как и их недобор.Расчитать все и сами могут,без тренера,было бы желание это сделать.