1й завтрак: паста авокадо+ банан (1 небольшой банан, половина мягкого авокадо). Размять вилкой. 2й завтрак: 200мл.…

1й завтрак: паста авокадо+ банан (1 небольшой банан, половина мягкого авокадо). Размять вилкой.

2й завтрак: 200мл. ряженки 🥛

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

👶🏻 С какого возраста можно авокадо? Часто встречается цифра 8мес., можно перестраховаться и дать попробовать с 1 года.

🔎🌎 "Этот фрукт отличается высокой питательной ценностью, богат витаминами A, C и B, минералами и здоровыми ненасыщенными жирами омега-3, по своей химической формуле близкими к цельному молоку. Такие жиры полезны для развития детского мозга. Авокадо не содержит натрия и холестерина. В состав входит фолиевая кислота, пищевые волокна, калий, железо и витамин E, а еще полезные не только для глаз каротиноиды: лютеин и бета-каротин. К слову, калия в них больше, чем в 45 других овощах и фруктах, используемых для прикорма" (с)

#ижевск