Zdravstvuite dorogie devo4ki!hotela sprosit...kto znaet..?kak ubrat jivot posle rodov,prowlo uje 3,5 mesyasa..zatyagivala s prostenyu...vse ravno ostalsya ewe,da i uje nadoelo z...

Question

Zdravstvuite dorogie devo4ki!hotela sprosit...kto znaet..?kak ubrat jivot posle rodov,prowlo uje 3,5 mesyasa..zatyagivala s prostenyu...vse ravno ostalsya ewe,da i uje nadoelo zatyagivat...

Janara · Answer

Spasibo vsem

Anara · Answer

@dem679 Это упражнение такое. Живот сильно втягивается и задерживается дыхание, так тренируются и подтягиваются глубинные мышцы. На youtube можно найти много видео про технику выполнения упражнения.

milana · Answer

@newmama_adj  а как это вакуум живота?

Anara · Answer

Сам он не уйдёт. Занимайтесь, делайте вакуум живота, качайте пресс, делайте планку.

Angelinka🤗 · Answer

Подождите) 3 месяца еще не срок) он может уходить постепенно до года) ну а так...по мне лучше тренажерный зал

Комментарии