Девочки срочно!!! Надо сбросить лишних 10 кг за 4 месяца!!! Кто что посоветует ??? Я на гв!!!

Не кушать после шести,я так похудела

@nasty996, а до шести что кушали ?

Все что и раньше,только необжиралась,и перестала кушать печенье,булочки,кушала хлеб черный,больше овощи,фрукты,каши,мясо,рыбу,после 18 могла чай выпить с бутером,незнаю как надесять но за пару месяцев 5кг сбросила

При чем тут не кушать после шести??? Это бред полнейший!Последний прием пищи за три - четыре часа до сна!

Вы можете себе все отваривать

@natalibes а почему вы решили что это бред???потому что вы так считаете?

@nasty996 почитайте рекомендации ПП! Хоть где то написано не есть после 6-ти! ??? Конечно, если Вы ложится в 9 спать, то после 6 уже не есть

Ограничить хлебо-булочные изделия из белой муки. А в инсте есть девочка pp_yulia56, очень классные рецепты выкладывает и расписывает все

@natalibes обычно да в 8 в 9😊 максимум в 10уже спим

@nasty996, спасибо огромное))) вдохновили ))) после шести кушать нини...я и так после шести не кушаю...но что-то мне это сильно не помогает ...но !!! Если б кушала могла б набрать так точно !!!

@natalibes и я же ненавязываю что так правильно я расказываю как я похудела,потому что такая какая я была у меня лицо извените было как у свиноматки и три подбородка,то теперь уже побожески

@natalibes, читаем с мужем много литературы по ПП. Но 8 лет назад я похудела на 20 кг благодаря тому, что после 18.00 не ела (только иногда трявяной чай, яблоко или нежирный кефир)и хлебо булочные почти исключила. Хотя спать ложусь всегда в 1.00. Так что эта теория проверенна практикой)))

@inneska1909, вы прям стимулируете продолжать в том же духе !!! Огромное спасибо 😊

@anna_volosenko, но я скинула за год))) ведьрезко худеть тоже нельзя

@inneska1909,а за сколько это по времени 20кг?

Обратитесь к @stellabambam

Я худела после первой беременности считая калории. Похудела за месяц на 10 кг. Кушала в сутки 700-800 ккал. Исключила полностью хлебобулочные, мясо и жиры. Сейчас знаю, что так нельзя было делать. Потом сильно выпадали волосы. Пол года восстанавливала.

Можно ничего не исключать, просто считать калории. Высчитайте, сколько нужно кушать в сутки, чтобы худеть именно вам.

@milady16, за год, но зато вес держался хорошо до беременности. Сейчас лишнее 8 кг, но пока ГВ я худеть не хочу, хотя муж уже достал меня, чтоб я худела

Знаю точно, что калории работают лучше физических нагрузок!

Пишите в личку!!! Помогу!!!!😎😎💪🏽💪🏽

@natalibes ,девочкам было главное похудеть,а здорово это или нет-пофиг..

@kaankara ну ото ж

Напишите мне,расскажу)Без голодовки и ущерба для здоровья