🍎🍑🍒А вы любите сухофрукты ? Хорошая альтернатива выпечке и конфетам , однако , помните о калорийности в среднем 🤔, 1 штучка ( #курага , #чернослив , #финик ) -20-30 калории😮. Это значит , что 20 штук - около 500 калорий . Поэтому , если следите за весом , то 2-3 штучки с чаем - самое то😉 . Не увлекайтесь. #Советдиетолога : старайтесь выбирать #сухофрукты не самые красивые ,берите матовые , без блеска - они не покрыты сахарным сиропом👆 Уже обновляете гардероб к весне ? 🤗 Не забудьте подумать о том , что у вас под платьем - о вашем теле . Вперед , на #тренировку , ну и на консультации по питанию - потому что 70 % результата зависит зависит от вашего питания❗❗❗#худеемлегкоивкусно#программаППпитания
Комментариев ещё никто не написал.
Осторожно! Интим фото в комментах😁🙈.
Но мне очень хочется показать, как с помощью правильного питания и спорта мне удалось стать лучше.
Я считала калории, иногда и срывы были)
Сейчас я привыкла к этому образу жизни. Я не отказываю себе в сладостях, просто я их готовлю сама ( знаю состав и примерное количество калорий).
Главное разнообразие в питании и правильные продукты. И всё получится!💪
Мамы, хотите ли вы такую же невестку/зятя?
Вопрос❗❗❗
Мамы мальчиков вы бы хотели себе в будущем такую же невестку как вы сами ? 😌
Мамы девочек хотели бы себе такого же зятя как ваш муж ? 🤔
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?