Девчат, очень нужно ваше мнение и совет!!! Кому не лень-почитайте пожалуйста! Раньше режим был такой- 8.30-9.00 пробуждение, 9.30 еда, 12-13 сон дома, 13.30 еда, 15-17.30 прогулка и сон 1,5 часа, 17.30 полдник, 21.30 ужин, 22.00 сон. Сейчас я стала гулять 2 раза с дочкой, утром с 11-13ч, и она спит 1ч на прогулке и вечером в 18.30-20ч. И вот тут засада(((( Она засыпает на прогулке, спит 1час и потом в ночь с трудом уходит в 23ч, а просыпается аж в 8ч Что делать??? Не давать спать вечером на прогулке или потерпеть-все восстановится?
@madlen1978, ну тогда понятно. У нас все сложнее. Днём спит мало, поэтому ночь для нас-наше все))
@frido1475, но в 9.30-10.00 опять спит потом днём где то и вечером в 18.00
@frido1475, у нас похожий режим. Только засыпает в 22:00-23:00. Я не парюсь. Ей хватает, высыпается.
Мы тоже спим три раза, но позднее 19.00 спать не даю, но и ложимся в ночь не раньше 22.00-22.30, встаём в 7.00
@frido1475, правильно тут написали, лучше пораньше немного уложить, чем этот портящий режим третий сон. А вечером смотрите по сторонам, на качелях качайтесь, топайте)
@id1000011, Вчера качались) Понравилось! Сегодня в ТЦ едем в первый раз. Необходимость, а так бы ещё попридержала от этого...
@mom_of_two_princesses, да, все верно! Простоты молюсь на каждый её сон. Очень мало спит днём....но наверное 2,5 часа дневного сна-норма для неё, раз в ночь стала с тредом уходить с добавлением ещё одного сна...
@mom_of_two_princesses, да. Попробую развлекать на вечерней прогулке-качать на качелях, ставить на ножки...
@frido1475 вот в 15 часов уснула и все. Хватит. Дальше уже чтобы в ночь ложилась
@frido1475 летом уже ножками ходить будет, станет ей интереснее, не до сна)
Вы исходите из такой логики: проснуться минимум за 3 часа до сна. То есть если в ночь ложится в 21 час, то вставать не позже 18
@svetosbanditosmom, ну спит она минут 40 там, это время гуляния-1,5 часа.
@mom_of_two_princesses, может вечером на улице не давать спать , и выходить на часок всего? До 19ч? Скоро лето...так хочется на улице больше быть, а она спать надумывает в 19ч! Я все надеюсь, что подрастёт, пойдёт и найдёт занятия на улице, кроме как спать...
@frido1475, вы же написали, что теперь спит на прогулке 18.30 - 20? Это ее второй или третий сон получается?
@mom_of_two_princesses, утром на прогулке спит 1,5 часа не всегда. Иногда и по 40 мин. То есть в 12.30 уже просыпается. В 15ч уже овощ. Плачет и зевает. Кладу в кроватку , спит часок. Куда ещё меньше-то? Она и так днём мало спит(((
Попробуйте выйти пораньше на вторую прогулку . Как и раньше в 16 например перед полдником . Там поспит часок и уже ближе к прежнему графику . А уж на ночь уложите как всегда . Один день попробуйте так .)
И я сохраню для себя✍🏻
✅ @mamamaxima2015 отличные рецепты для малышей
✅ @irishkalovemamochka #РецептыКрошкиМи рецепты для малышей, #ВкуснятинаМамыИрэн рецепты для взрослых
✅ @elva вкусные рецепты для всей семьи
✅ @zengall #Рецептыотzengall рецепты вкусные, #экономьнапокупках как экономить на покупках в интернете
✅ @olesiamama #менюшкаилюшки рецепты для детей, #растемиграя развивающие игры и самодельные игрушки, #всеосадике актуальные вопросы и ответы о детских садах
✅ @nkirilina эксперт по техн...
Ну что?...вот и пошли осмотры у врачей..Мой маленький бутус совсем не маленький..мы 61 см и 5800!и нам месяц с небольшим ..набрали 1.5 кг за месяц..и это без 150 гр до рекорда поликлинники по набору веса..Мы на ГВ,что улучшило нашу ситуацию , как сказал педиатр,-если бы вы были на ИВ ,то я бы вас поругал...😊а пока,мол,старайтесь поменьше кушать...А как поменьше кушать,если мой парень любит покушать?)))да и он же кроме молока моего ничего не ест...Выглядим мы зрительно,конечно,явно не на свой воз...

Вы очень долго этого ждали, старались и вот,наконец-то, на весах увидели желаемую цифру👏 Теперь остался один главный вопрос:Как сохранить этот вес❓
Жмите ❤️и сохраните эту статью себе
🔳Первое, что вам нужно сделать - высчитать свою калорийность для поддержания веса. Если для похудения, вы питались с дефицитом калорий, то теперь можно кушать побольше и баловать себя сладостями
Как высчитать⤵️
▫️если у вас сидячая работа и вы 3раза/нед занимаетесь фитнесом,то ваша норма = 30ккал*вес, то есть для чело...
@madlen1978, ох, у нас тоже скоро что-то серьёзное будет...Врач вчера 5 штук увидел. Сегодня заглянула в ротик дочери, а там 3 внизу просвечиваются... бедная.