Девочкииии😲😲😲я хочу Худеть😣😣😰😩Каждый день просыпаюсь все сегодня на диете и что?Твоя диета в…

Я с тобой🌚

Я где то пол года была так же,но уже неделю как начала и скинула 4 кг😊

Вам к моей заловке надо, она точно любого посадить на диету😁

@mam_muhammada, как вы это сделали и мне помогите да

Помогите мне тоже 😣😣😣

для начала запишитесь в спортзал(оплатите сразу абонемент на месяц!) так у вас появится стимул не пропускать тренировки

@pm, начала все с того что решила,что я смогу,планировала сидеть на гречке с кефиром,но увы мы на гв и от кефира у сына диарея началась,затем я нашла в интернете пару лёгких диет и вот начала с одной и скинула 4 кг пока

Давайте сделаем группу сибе здесь или вацапе. И будем мотивировать себя 😃Как один на диете сидит она вперед не идет ,а когда много тогда и хочеться и колиться😂😂😂😉

дальше перейдите на правильное питание:фрукты овощи куриная грудка рыба. не ешьте жареное на масле, мучное, про хлеб и макароны вовсе забудьте

@pm, вот например

В спортзал меня не пускают 😣😤

Яйцо вообще не ем можно как нибудь заменить???

обязательно дайте себе день(например суббота) когда вам можно поесть шоколад или булочку или кусок торта(или жареную вредную картошку фри) неважно что но то что вы любите. но один раз в неделю!

Вот ещё

по кухне расставьте вот такие баночки с огурцами сельдереем морковью капустой. так, увидев их вы будете их есть и не тянуться к вредной еде. точно также расставьте по всей квартире бутылочки воды и выпивайте в день 2 литра.

все, я устала писать советы😂

@harleyquinn777 Спасибо😙😙😙

Я поспорила с братом (мужа) что месяц смогу без мучного ... получается же😃 планирую продолжить спор и подключить сладкое... все таки нужен какой-то стимул для всего

20кг скинула в течение года потом набрала 10кг опять хочу

А я хочу поправиться (

@mam_muhammada и я так же за неделю 4кг сбросила.у вас какой вес?

@panda05 китайские капсулы красной коробке купи