Около 10 лет занималась в тренажёрном зале без пропусков 4 раза в неделю. При подготовке к беременности и до настоящего…

Я с 16-29 занималась в удовольствие конечно, а сейчас только гуляю и в бассик хожу

@dogpavlova, о спасибо за программу, как раз сидела придумывала. Дома все оборудование есть, буду пробовать без фанатизма, так сказать просто для обмена веществ и развития. Тонуса не возникало после тренировок у вас?

я всю беременность ходила в зал, если самочувствие позволяло и до сих пор хожу, хотя утяжеление серьезное конечно)

Тонуса по моему ни разу не было за беременность . После тренировки ещё в хамаме сидела

Если у вас хорошая подготовка то о чем вы беспокоитесь ? Со мной в зал ходит фитоняша, месяце на 8 беременности. И на эллипсе занимается, и на вело, и с гантелями небольшими и растяжку делает

@zlobusia, первая беременность была неудачная, и я весь первый триместр нещадно тренировалась. Причину неудачи не нашли, теперь как то боязно, но и без тонуса мышц тяжело ходить) чувствуешь себя развалюхой)

@ermocha, да и выбор упражнений для беременных не велик, обычные махи в основном на все группы мышц) будем пытаться как нибудь на пользу и себе, и малышу)

@goldlevel ну потихоньку то можно. Не переусердствуйте

Занимаюсь танцами ( Хореография и латина ) почти каждый день. 2 раза в неделю тренажерка. Но все с малыми весами и без фанатизма. Хоть тонус сохранить до родов.

Я с 14 недель стала заниматься в тренажёрном зале. И до 33 где то

@kristi534, вы молодец!) я вчера вот потренировалась и столько энергии появилось!) мне кажется и попа сразу подтянулась😂хотя это самовнушение

@plotnikovaon, с каждодневными тренировками вы ещё переживаете за свою форму?) организм явно спасибо вам скажет) я ещё каждое утро кушаю овсянку с кусочками фруктов и маслом виноградной косточки, обмен веществ что надо после такой каши !)

Я периодически занимаюсь дома, но лень меня одолевает😬😅😅 до этого тоже три года постоянных тренировок. Сейчас дома немного с лёгкими гантелями и эластичной лентой

@lafisha, лень проходит моментально когда не влазиешь в летнее платье😂ну это я про себя))) уже плюс 3 кг))))