Зефир или мармелааад)))

Творожная запеканка (только без муки, манки и сахара), также различные десерты на основе творога (мусы, кексы и т.д). В интернете поищите рецепты.

С финиками) но только утром) потом можно печеньки хенд-мейд - на 1 банан 4 ложки овсянки, все в блендер и дать постоять немного, затеи на 10 минут в духовку на 200 градусов

купите какой- нибудь хороший натуральный чай,с ним не захочется ничего, потому что он сам по себе вкусный

Правильно все пишут! Вместо чая стакан воды!

@natashakty, все надо пробовать! Я ела все со всеми детьми! А по вашему булочка это нормально? А орехи плохо? 😂 ко всему надо с головой подходить! И я написала для примера!

Сушки, обычные крекеры, печенье Мария. Много не съешь и похудеешь. Утром каша !

@yamipolli, очень много аллергенов для кормящей!

в теории: больше пить (мин.2 литра в день); в первой половине дня обязательно длинные углеводы - так вечером меньше захочется есть; ужин - белковый

@yamipolli привычка не с детства а с последней работы, там все время с чем то чай пили. Суки 😡

@aamurka, если хотите жрать значит питание не правильное! Нужны будут и долгие углеводы . С у на 200-300гр фруктов и 70гр орехов и каша! В обед белок+угли+овощи. 3 перекуса ( яйцо к примеру и лаваш) и на ужин бедру и овощи . Сладкое это наркотик и мучное. Ломка сильная без него и привычка пить чай с чём-то это с детства

@yamipolli я хочу все время жрать и похудеть.

@aamurka могу сушеные яблоки похрустеть с чаем. Но я как раз ем всё что хочу с чаем)

@aamurka, очень много😂 но вот худеть вы явно не хотите 😂

@angelo4ek_lena хорошр спасибо )

@yamipolli я горячее хочу и с молоком желательно 😂😂я ваще много хочу да?😂😂

@katerina_chert что за "с таком"?

@devushkavesna а из поесть что? или ничего?

@kristinamoloko хочется, сушники все время))

Система -60 посмотри

Не пить чай! Попей воды 👍🏼

До 12 можно есть все

С лимоном пью

Не пейте чай)

С таком )