Наша борьба со сном длиться уже 7 месяцев! Успехи есть, хотя они очень малы. Но появилась новая фишка- подъём в 5:40! Время укладывания не имеет значения- 19,20,21,22, всё равно встаёт в 5:40. Ко всему можно привыкнуть, но у нас папа может приходить с работы не раньше 20, а Лёня в 18 уже никакой и готов спать. Кто смог сдвинуть время пробуждения? Или это на всю жизнь?
Комментарии
@kharitonovaai, в 18 на ночь не рано, скорее всего он перевозбужден, поэтому и ранний подъем. Но если сдвинуть дневные сны на правильное биологическое время, то уйдет и ранний подъем и укладываться будет в 19 вечера. Не нужно ждать папу, я например купаю сама, мне важнее свободный вечер и хорошее настроение всей семьи, и да тяжеловато одной купать, но ничего зато так всем лучше:) не обязательно будет с папой лучше спать, а от висения на груди тоже можно постепенно уйти. Могу примерно расписать как
@kharitonovaai, первый сон тяните, иначе стимуляция раннего подъема
@ek_lesova спасибо, попробуем. Первый сон не раньше 9 сложно, Он в 8 уже хочет спать. А на ночь в 18:00 уже готов спать, это же рано укладывать ? Обычно с капризами дотягиваю до 19. А папу хочу дожидаться, чтобы купаться и переложить на него процесс укладывания на ночь, а то мы спим вместе с сисей во рту. Надеюсь, что если меня рядом не будет, то меньше ночных пробуждений будет.
Папу не ждите укладывайте раньше
В 5/40 если подъем, то не вставайте с кровати, лежите, свет не включайте. Настраиваются так биологические часы, и раньше 9 на первый сон не укладывайте.
@kharitonovaai, вечерний как раз продлять не нужно, только первые 2, если продлите первые 2, то вечерний сам собой уйдет
@germana догадываюсь, что не досыпает. Продливать пыталась, но получается только вечерний третий сон, второй сон у нас в коляске, его тоже иногда можно продлить. Раньше мы и ночью спали по 40 минут, но последние 3 дня ребёнок меня радует и спит по 2 часа
Попробуйте продлить 40 минут, например через 35 самой подойти покачать/дать соску и тд, те до пробуждения продлить сон. 40 мин - стандартная длина фазы сна, удастся продлить - проспит 1:20; и если ещё второй сон 1:20, то это ему будет достаточно. Он у вас просто днём не досыпает
@germana Днём спим по 40 минут, пока укладываю 3 раза, но уже надо переходить на 2.
Что с дневными снами у вас? Ими можно попробовать корректировать. И это не на всю жизнь))
А днем он у вас спит?Укладывайте его днем попозже!
@kharitonovaai, у меня в записях есть пост о биологическом времени сна, когда лучше укладывать спать на дневные и ночные сны.