девочки подскажете проверенные средства для похудения, после родов не могу восстановиться((

@valeriyab93 спасибо

@irysik1988, завтра каша молочная (50/50 молоко вода), обед говяжий постный бульон и кусок мяса постной говядины, ужин стакан кефира или ряженки и 4 печеньки Мария от фирмы любятово, в течение дня 2 ломтика сыра, 1 зеленое яблоко и 1 банан, из питья только вода без газа , три месяца так питалась

@businochka111, завтра каша молочная (50/50 молоко вода), обед говяжий постный бульон и кусок мяса постной говядины, ужин стакан кефира или ряженки и 4 печеньки Мария от фирмы любятово, в течение дня 2 ломтика сыра, 1 зеленое яблоко и 1 банан, из питья только вода без газа , три месяца так питалась

@valeriyab93, это вам повезло , я на гв так ещё и на диете от аллергии и вес стоит как вкопанный . Хожу ещё много и без толку

@businochka111 у всех, конечно, свои взгляды, но могу Вам сказать, что живот огого у меня в мои 80 кг при росте 160( норма 55 для меня😀). Бог послал мне тихого мальчугана. Вот тоже собираюсь на трени и придерживаться пп. А то никто не верит, что три года назад я была фитоняшкой😂😂😂😂😂

@tanusha444 ну живот уже ого-го

@businochka111 да, 53 кг, как можно быть такой жирной? Это же кошмар! 😂 а если серьезно, то нужно правильно питаться, а не ничего не кушать. Это стресс для организма и он начинает откладывать "про запас"

Супер проверенное средство😂 в день проходить с коляской 8-10 км, можно и больше, у меня рекорд 15 был))) если ребёнок спит дома самой не ложиться отдыхать, а делать дела, убираться готовить, и попросить родных и мужа, что бы вам не помогали не в чем, ну и не есть после 6-7 вечера. 👌

@valeriyab93 напишите пожалуйста, а то у меня норма 48, а я 53

Не знаю поможет вам или нет но могу написать свой рацион в первые три месяца, сейчас конечно я больше себе позволяю но я думаю что уже не поправляюсь потому что до сих пор мы полностью на гв

@valeriyab93 я на ИВ и уже не знаю что делать, не ем ничего, а пухну как на дрожжах

@businochka111, я на гв и мне пришлось соблюдать диету, но благодаря этому я уже через месяца два стала носить все вещи, которые носила до родов, хотя за беременность я набрала 23 кг 🐷

@valeriyab93 ИВ

А вы диету соблюдаете ?