Привет диета без соли и сладостей :-((( прибавка за весь период 10 кг, отеки небольшие, но кольцо…

Ну кстати куриный шашлык и овощами на решётке будет просто 🔥🔥🔥

@solovywka пресный куриный шашлык вряд ли)))))

@vesnushka_ya, в кефире замочи:))

👂та же ситуация

Я нормально на шашлыки хожу - кусок мяса без маринада отдельно себе беру и всё отлично

10 это разве много? Тут многие пишут что на 16 недели уже 8,5кг. Диета наверно из-за отеков?😩

Морс клюквенный👌 всегда с собой делаю, когда гулять иду. Хорошо выводит жидкость из организма. Если поем чего-то соленого в этот же день пью морс клюквенный и вроде пока отеков не было замечено)

Добавляйте укропчик везде, он немножко оттеняет.

А вообще надо перетерпеть дня три, как с сахаром, потом начинается понимание, что без соли вкуснее)

Я тоже не представляю, как без соли есть...надо отучаться, но не могу себя заставить

А соевый соус низя тоже?

И я +10 на 24 неделе была, сейчас пока прибавила 100гр с тех пор)) мой врач немного попросила повременить так же с солью, с сладким и лучше есть все на пару порекомендовала.

Но это ж невыносимо)))

Один день все-таки был разгрузочный, еле выдержала, целый день кефир и яблоки и больше ни-че-го)зато, как ты говорила ранее, прибавка с тех пор за 2 недели +100гр))

@koshka2101 да,отеки и смотрят прибавку за неделю... Если постепенная, то ок, а у меня резкая

@lara_lo мне не помог он((

@nastyaktosha а тебе зачем? Уже отеки?

@zinatraktorenko думаю нет...он соленый и пить хочется потом

@disid кефир и яблоки не мое,повышается кислотность резко и для желудка стресс большой, мне потом плохо

@vesnushka_ya, ну с моей любовью к соленому, чувствую, что мне этого не миновать😂

@pupu кролик в сметане и чернослив? Больше ничего не нужно? Я прочитала, что замочить так хорошо

@vesnushka_ya, может тогда уже готовые блюда себе соком лимона полить?

@zinatraktorenko да,так и собираюсь, но сок лимона не ко всему подходит

@vesnushka_ya, у меня после крестин племянника тоже прибавка +1,5кг

Не от отеков, а в целом, как совет, попробуйте не смешивать углеводы и белки (картошку с кроликом например или макогоны по флотски ) с точки зрения усвоения лучше также мясо с фруктами/сухофруктами вместе не есть. Это все связывает жидкость и очень плохо усваивается. И выше верно сказали 3 дня без соли и потом привыкаешь. У меня теперь другая проблема не могу есть в ресторане, все кажется переселённым и прошу поваров не солить

@limenim это как раздельное питание? Я читала какого-то автора, там рис нужно с овощами, гречку можно со всем ( мясо, птица и т.д.), макароны вообще пока не ем,т.к они в сахар быстро превращаются в желудке... А совсем не смешивать,это как тогда? Т.е ем только мясо /птицу без гарнира вообще? Я так не наемся :-(((

@pupu у меня стейки, первый раз готовить буду))) дорогущие капец,еле нашла в избенке кролика)) а можно полный рецепт?) купила и кефир,и сметану))т.е на ночь замачивать не надо? Думала замочить в кефире и укропе на ночь, а завтра в пакете приготовить или просто потушить?

@vesnushka_ya, да, это как бы лайт версия раздельного питания:)) рис с овощами без курицы и рыбы. Мясо с гарниром из овощей, грудка с брокколи или цветной на пару, рагу из овощей (но без картошки) можно пару помидоров потушить, кабачок или цуккини добавить и не так грустно получается.