Я работаю в интернет магазине спортивного сбалансированногл питания и товаров для похудения, будут вопросы, пишите, все расскажу

Я пью клубничный energypro, очень вкусный . Пью после тренировки , либо на ночь , смотря какой протеин . Если надумаешь покупать - пиши пооклнсультирую и приятный бонус от меня в виде протеиновых батончиков ))

@kolemaskina тогда стоит сделать его нормальным. И делается это опять таки питанием и спортом. Учитесь есть часто, не большие порции, правильную пищу, употреблять достаточно воды, заниматься спортом и все будет прекрасно. Красивое тело + здоровое тело.

@katrina1511, да я знаю) но метоболизм стал таким тока с 20 лет

@kolemaskina это тоже не есть хорошо. Метаболизм должен быть нормальным, не быстрым (приводит к раковым обращениям) и не медленным (приводит к ожирению и заболеваниям ссс) а сладкое и мучное - это мусор для организма. Если так питаться и заниматься красивого тела все равно не видать, каким бы быстрым метаболизм не был. От этого мышцы не растут, жир не уходит.

@katrina1511, я не худела никогда генетика , а я ем и сладкое и мусное😅😅😅😅и все что душе лежит ну и мясо я очень люблю 😍

@kolemaskina вообще мышцы нарастить дело тяжёлое, это быстро не получится и надо работать много в зале. Худеть в несколько раз легче. А питание для набора мышц ОЧЕНЬ главный процесс. Питаться надо 5 раз, в основном это белок и углеводы и овощи.

@katrina1511, да я ем не очень правильно конечно:)когда ребёнок болеет явообще почти не ем

@kolemaskina для этого надо поменять питание и обязательно спорт спорт спорт (работа с весом) питание - рассчитать кбжу, увеличить употребление белков, чтобы был рост мышц

Так протеин бывает разный растительный и животный. На растительном особо ничего не нарастишь, животный опять же бывает разный: быстрого действия и медленного. Одни надо пить по утру, некоторые до трени и после, другие на ночь - смотря какие цели вы ставите.

Пьют протеин после тренировки для того чтобы закрыть белково-углеводное окно. Если вы не проф спортсмен то вам и не надо. Так же пьют его для добора белка, если не добирают продуктами.

Протеин разный бывает. Если вы совсем не в теме, то лучше не экспериментировать самой, а обратиться к специалистам

Протеин пьют профессиональные спортсмены и бодибилдеры. Если Вы 2-3 раза в неделю ходите в зал, он Вам без надобности. Просто кушайте белок.

Для наращивания мышечной массы . Это белок. А вообще в интернете много информации что для чего.