Девочки больная тема, кто опытен в этом вопросе прошу вас помощи) я никогда не сидела на диетах, не занималась спортом, ела все чтотхотела фигура была хорошая, не страдала лишним весом. После вторых родов меня подразнесло, вешу на 10 кг больше своего веса, кормлю грудью. Дайте совет с чего начать, как питаться, как заниматься, помогите. Буду очень признательна💋💋💋
Комментарии
@sofam, большой живот это все сладости и мучное😉 у меня он тоже есть😫 но я не могу от сладкого отказаться...особенно в моменты стресса. Разгрузочные дни у меня простые, фрукты+много воды+сложные углеводы (о них можно подробнее в интернете прочитать😊) я на ГВ очень любила вареную говядину🙏🏻 чистейший белок и вкусно и полезно))
@mamamiroslava, ой спасибо большое, а как разгрузочные дни делать? Я вообще в этом не але... у меня большой живот остался после родов, мечтаю от него избавиться
Девочки выше все правильно написали! Но сильно себя не насилуйте, пока о сыночке подумайте. Я до первой беременности три года профессионально занималась в тренажерном зале, ох как вспомню своё тело😍 не перекачанное как у мужика, а именно сухое и рельефное🙏🏻 в беременность +20, после роддома +5, на ГВ 10-12 набрала🙈 и таким образом от спортика 58кг, я превратилась в тетю 74кг. Мне все говорили, что после отмены ГВ приду в форму...ну ну...пока в руки себя не взяла все на одном месте стояло. Помогло пп, вместо спорта маленький ребёнок))) и того ко второй беременности 64кг...6кг конечно осталось, но теперь я не жру как в первый раз, если вижу, что вес зашкаливает, разгрузочные дни сразу! Главное много воды, вам и для лактации хорошо и для себя отлично)) а ещё ходите с коляской как можно больше и желательно в горку и быстрым шагом👍🏻👍🏻👍🏻
Правильно пишут про воду! 2 литра в день! Исключить жаренное, хлеб, мучное, конфеты! И упражнения!
Воды 2литра в день, сладко и мучное исключи. Подержись так недели две, потом уже сбалансированно питаться. И конечно хоть какие то упражнения
Для начала исключить всё сладкое, жирное, самое каллорийное кушать до 12 дня, фрукты до 16 часов, вечером белковую пищу+ овощи
Про мучное вообще забыть, много воды пить (1.5-2 литра)
Как то так
Вот и я такая же +10 кг😣 знаю как надо питаться, но не знаю как себя заставить🙈
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Когда планировать ребенка Весы: даты зачатия и рождения
Девочки, сориентируйте меня по датам, у кого детки Весы? Когда их делать надо?
А то эти рогатые в моем окружении свели меня с ума. Овнов больше не надо. Козероги тоже в пекло. Да и близнецы, а это полное подобие меня, тоже вскипятили кровушку.
Я не то, чтоб собираюсь за третьим. Просто если вдруг, то рассматриваю только Весы☺️
Честно, так достали домочадцы, что мне иногда из принципа хочется взять и обоср@ть им всю малину, родив нового орущего и срущего человека🤭
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
@mamamiroslava, спасибо большое 😊