Девочки больная тема, кто опытен в этом вопросе прошу вас помощи) я никогда не сидела на диетах, не занималась спортом, ела все чтотхотела фигура была хорошая, не страдала лишним весом. После вторых родов меня подразнесло, вешу на 10 кг больше своего веса, кормлю грудью. Дайте совет с чего начать, как питаться, как заниматься, помогите. Буду очень признательна💋💋💋