Как, как заставить себя заниматься? С февраля активно занялась собой, перешла на правильное питание,…

Никак..😜жить и наслаждаться жизнью..она так коротка, что бессмысленно считать калории

надо ходить в зал, на фитнес. дома заниматься всегда лень

тем более 50 кг! можно наслаждаться жизнью и хорошо кушать!

@marysia1985 тоже ловила себя на этой мысле, но это брюшко после родов не даёт мне покоя 😂😂😂

А муж что говорит? У меня рост 162, вес-60. Возможно это много. Но мне нравится моя фигура. Есть грудь и попа))) может стоит просто полюбить себя и свою фигуру?)😂

@marysia1985 мужу я нравлюсь любая, слава Богу) Вот в плане груди и попы - природа меня не наградила такими дарами, к сожалению))) а вот полюбить себя такой, какая есть - это хороший совет 🌷 может и правда, у нас, у женщин завышен порог самооценки.

Конечно завышен.. Почему то некоторые дамы ровняются на интернет, чересчур перекачанных мадам, у которых губы бантиком и накачанные титьки. Красота то в естественности) но это не значит конечно, что нужно себя запускать. Безусловно, ухаживать за собой необходимо, но уж не до маразма))) вы прекрасны, потому что вы женщина) 😘🌹🌹🌹

@marysia1985 🌷🌹🌸

@ana40460711 50 кг это всего лишь цифра на весах и это не значит что там красивая подтянутая фигура. @mamu_kirilla если дома заниматься лень - идите в зал и лучше заниматься с тренером.

@katrina1511 да я понимаю, но что не 80 и то хорошо)

@ana40460711 я видела девочек кто за 75 кг весит и фируга у них 😍 попа, ноги, пресс - любая другая просто бы пускала слюни по такой фигуре. Так что вес ничего не значит - только внешний вид!

@katrina1511 не спорю, кости еще у всех по разному весят) поэтому я если 50 кг вешу- я щепка, а знакомая у меня 50 весит-вполне упитанная

@ana40460711 скажу больше, мышцы! Чем больше мышц в теле тем тяжелее, один и тот вес с одинаковым ростом выглядят по разному. И там и там 63 кг

@katrina1511 у вас потрясная фигура,вы большая молодец!!

а я до беременности занималась фитнесом, весила 52 кг, все махом подкачивалась, вся твердая была, врач еще перед родами говорила, что чувствует мышцы в животе. во время беременности набрала 17 кг, я такая счастливая была, хоть раз в жизни была чуть потолще) после родов и сейчас спустя почти два месяца вешу 60, живот не хочу трогать, хочется попу и бедра подкачать, а боюсь, что вес улетит. вы как специалист, подскажите, на какие продукты налегать, чтобы не похудеть??? а то часто пишут что на ГВ вес улетучивается со временем

@ana40460711 спасибо большое. Но я сама за беременность набрала 16 кг, скинула за 4.5 мес уже 22 кг. И 5 мес была с весом в 53 кг (рост 173) я и до беременности всегда весила 50-53, только за несколько мес до беременности набрала до 60 кг. В конце августа я решила что мне нужно больше мышц и начала набирать вес: это питание и силовые тренировки и из за этого пришлось уйти в спортзал (я вообще занимаюсь кроссфитом) за 2.5 мес я набрала 12 кг. Я у себя пишу в постах, можете там глянуть. Если что то не понятно - отвечу.

@katrina1511 хорошо, посмотрю, а если попроще чего из обычных продуктов больше кушать?

@ana40460711 если хотите набрать жиром - то можно все и побольше. Если хотите мышцы то на белковую пищу + обязательно силовые тренировки (без этого никак). Кстати есть пост у меня по поводу набора веса.