До лета остаётся все меньше и меньше времени, дни летят очень быстро, чего не сказать про вес😢.…
До лета остаётся все меньше и меньше времени, дни летят очень быстро, чего не сказать про вес😢.
После первых родов вес сам нормализовался, даже очень уменьшился без каких-либо диет, пп, фитнеса.
До первой, впрочем, как и до второй беременности вес - 54 кг, после первых родов - 47 кг, и только через 2 года вес начал атаковать меня и за 3 года плюс 7 кг, но в весе 54кг чувствовала себя всегда комфортно, надеялась, что и после вторых родов с весом проблем не будет, но не тут то было.
За вторую беременность плюс 20 кг (в первую плюс 10 кг), уже чувствуется существенная разница.
После родов 10 кг ушли и остались 10 кг лишних. Так как грудью кормила до 1,3 мой вес в течении этого времени колебался от 64 кг до 62 кг, т.е. совсем не значительно, практически стоял на месте, после окончания гв вес держится также, несмотря на то, что жрать не жру, не пью, конечно сладости люблю - единственный косяк и наверное главная причина, за которую корю себя, но многие говорят, что ВОЗРАСТ уже не тот, метаболизм не тот, но мне кажется, что это все отговорки! Рожать нужно было раньше или жрать меньше??!
Но почему тогда 5-7 лет назад, без всяких усилий и пп вес не мочил коры?!
Так как вес не идёт мне навстречу, то я иду навстречу со своим комфортным весом в 54 кг, подключая пп и фитнес!
- три недели пп и две недели фитнеса конечно в весе потери не большие - минус 1 кг ( но в см есть уже плюсыы )), движемся дальше!!!
Наталья·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Возраст не скрываю🤗, первые роды в 2010 г - 23 годка
вторые роды 2015 г - 28 лет
luchonok·
Мама дочки-младенца
На второй фотке, я бы не больше 20 лет дала. 😉
wila·
Мама сына-младенца
Возраст действительно много значит, особенно у не спортсменов и людей без регулярной значительной физ нагрузки. То, что прощается в 20, в 30 оседает мерзким жиром на животе. Удачи вам! У вас все получится! Я уверена, что даже 50 сможете,по фото видно, что телосложение отличное!
Наталья·
Мама двоих (3 года, 13 лет)
Да вес реально сбросить с возрастом проблема. Я второго ребенка родила в 36 и вес набрала сильно для меня. Голодать как то не могу. Спорт тоже не мое и не получается в связи с занятостью куда то ходить. Сейчас за месяц сбросила 5кг почти. Спасибо моей клиентке за совет так сказать) она сбросила после родов 23кг и меня конечно это зацепило и заинтересовало. Так что все реально оказ.и без спорта и без голодовок и самое главное,что нет обратного эффекта как когда на диете сидишь.
Наталья·
Мама двоих (младенец)
@prokat-igrulya, поделитесь советом? У меня аналогичная ситуация, плюс гормоны принимаю, от которых не то чтобы хочется есть, а жрать (
Анна Ткачева·
Мама сына (1 год)
@prokat-igrulya ,ой и мне,если можно совет,что за такой чудо-способ такой?!!
Наталья·
Мама двоих (3 года, 13 лет)
@np-june напишите мне в вайбер или ватсап 89880148511
Наталья·
Мама двоих (3 года, 13 лет)
@annyshka07 выше отаетила) там удобнее просто.
Лена Ильина·
Мама сына (1 год)
Но на втором фото выглядите моложе))
💮Алиса💮·
Мама сына (1 год)
За полгода сбросила 8кг.Правильное питание и физ.нагрузка.Продолжаю в том же духе😊Сейчас вес даже меньше,чем до беременности.Еще есть над чем работать.
Наталья·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@wila, спасибо большое!!!Все-таки возраст даёт о себе знать.
Наталья·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@luchonok, 😆да...где мои 20-ть 💃🏼тут уж 30-к не загорами 😱
Наталья·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@prokat-igrulya, поделитесь успехом! Это случайно не nl , #energydiet??
Наталья·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@mamaartema20112015, не удачное первое фото было наверное🤔
Наталья·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@alisa260390, Умница!!! Отличный результат!! 💪🏻 А какой вес до беременности был и после?
Наталья·
Мама двоих (3 года, 13 лет)
@natalia-borisovna да именно оно.
💮Алиса💮·
Мама сына (1 год)
@natalia-borisovna до беременности 65😱причем мне казалось,что нормально выгляжу🙈сейчас фотки пересматриваю и не верю,что так думала😂после родов тоже 65,но уже с боками приличными и животиком🙈😞 когда ребенку исполнилось 9 мес взялась за себя💪сейчас вес скачет 56-57,заааметно похудела и в отражении и в одежде.Но еще есть над чем работать 😊
Наталья·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@alisa260390, Даже 8 кг - это конечно существенное улучшение!!! Молодец, так держать! А что кушаешь и где занимаешься?!
💮Алиса💮·
Мама сына (1 год)
@natalia-borisovna хожу на фитнес,на кардио-силовые групповые занятия.Кушаю...Ну ПП все в основном,дробное питание,3 основных приема пищи и 2-3 перекуса между ними.Воды много пью.Не голодаю совсем,всегда сытая😋 Утром-каши,омлеты,овсяноблины,творог,бутерброды, только вместо колбасы, например,курицу или мясо в духовке запекаю.На обед или супы нежирные,без зажарки и на втором бульоне или овощные,либо второе-гарнир крупы, макароны из твердых сортов, овощи и мясо/птица/рыба/субпродукты.На ужин овощи на гарнир и тоже или птица или рыба.На перекусы фрукты,творог, кисломолочка.Мясо,птицу,рыбу или запекаю или тушу или на пару.Ну примерно так
Наталья·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@alisa260390, спасибо большое!!! Успехов!💐
💮Алиса💮·
Мама сына (1 год)
@natalia-borisovna прегги тупил,не могла открыть все это время оповещения 😶 спасибо и вам успехов,все получится ✊