До лета остаётся все меньше и меньше времени, дни летят очень быстро, чего не сказать про вес😢.
После первых родов вес сам нормализовался, даже очень уменьшился без каких-либо диет, пп, фитнеса.
До первой, впрочем, как и до второй беременности вес - 54 кг, после первых родов - 47 кг, и только через 2 года вес начал атаковать меня и за 3 года плюс 7 кг, но в весе 54кг чувствовала себя всегда комфортно, надеялась, что и после вторых родов с весом проблем не будет, но не тут то было.
За вторую беременность плюс 20 кг (в первую плюс 10 кг), уже чувствуется существенная разница.
После родов 10 кг ушли и остались 10 кг лишних. Так как грудью кормила до 1,3 мой вес в течении этого времени колебался от 64 кг до 62 кг, т.е. совсем не значительно, практически стоял на месте, после окончания гв вес держится также, несмотря на то, что жрать не жру, не пью, конечно сладости люблю - единственный косяк и наверное главная причина, за которую корю себя, но многие говорят, что ВОЗРАСТ уже не тот, метаболизм не тот, но мне кажется, что это все отговорки! Рожать нужно было раньше или жрать меньше??!
Но почему тогда 5-7 лет назад, без всяких усилий и пп вес не мочил коры?!
Так как вес не идёт мне навстречу, то я иду навстречу со своим комфортным весом в 54 кг, подключая пп и фитнес!
- три недели пп и две недели фитнеса конечно в весе потери не большие - минус 1 кг ( но в см есть уже плюсыы )), движемся дальше!!!
Комментарии
@natalia-borisovna хожу на фитнес,на кардио-силовые групповые занятия.Кушаю...Ну ПП все в основном,дробное питание,3 основных приема пищи и 2-3 перекуса между ними.Воды много пью.Не голодаю совсем,всегда сытая😋 Утром-каши,омлеты,овсяноблины,творог,бутерброды, только вместо колбасы, например,курицу или мясо в духовке запекаю.На обед или супы нежирные,без зажарки и на втором бульоне или овощные,либо второе-гарнир крупы, макароны из твердых сортов, овощи и мясо/птица/рыба/субпродукты.На ужин овощи на гарнир и тоже или птица или рыба.На перекусы фрукты,творог, кисломолочка.Мясо,птицу,рыбу или запекаю или тушу или на пару.Ну примерно так
@alisa260390, Даже 8 кг - это конечно существенное улучшение!!! Молодец, так держать! А что кушаешь и где занимаешься?!
@natalia-borisovna до беременности 65😱причем мне казалось,что нормально выгляжу🙈сейчас фотки пересматриваю и не верю,что так думала😂после родов тоже 65,но уже с боками приличными и животиком🙈😞 когда ребенку исполнилось 9 мес взялась за себя💪сейчас вес скачет 56-57,заааметно похудела и в отражении и в одежде.Но еще есть над чем работать 😊
@alisa260390, Умница!!! Отличный результат!! 💪🏻 А какой вес до беременности был и после?
@mamaartema20112015, не удачное первое фото было наверное🤔
@prokat-igrulya, поделитесь успехом! Это случайно не nl , #energydiet??
@luchonok, 😆да...где мои 20-ть 💃🏼тут уж 30-к не загорами 😱
@wila, спасибо большое!!!Все-таки возраст даёт о себе знать.
За полгода сбросила 8кг.Правильное питание и физ.нагрузка.Продолжаю в том же духе😊Сейчас вес даже меньше,чем до беременности.Еще есть над чем работать.
@annyshka07 выше отаетила) там удобнее просто.
@np-june напишите мне в вайбер или ватсап 89880148511
@prokat-igrulya ,ой и мне,если можно совет,что за такой чудо-способ такой?!!
@prokat-igrulya, поделитесь советом? У меня аналогичная ситуация, плюс гормоны принимаю, от которых не то чтобы хочется есть, а жрать (
Да вес реально сбросить с возрастом проблема. Я второго ребенка родила в 36 и вес набрала сильно для меня. Голодать как то не могу. Спорт тоже не мое и не получается в связи с занятостью куда то ходить. Сейчас за месяц сбросила 5кг почти. Спасибо моей клиентке за совет так сказать) она сбросила после родов 23кг и меня конечно это зацепило и заинтересовало. Так что все реально оказ.и без спорта и без голодовок и самое главное,что нет обратного эффекта как когда на диете сидишь.
Возраст действительно много значит, особенно у не спортсменов и людей без регулярной значительной физ нагрузки. То, что прощается в 20, в 30 оседает мерзким жиром на животе. Удачи вам! У вас все получится! Я уверена, что даже 50 сможете,по фото видно, что телосложение отличное!
На второй фотке, я бы не больше 20 лет дала. 😉
Возраст не скрываю🤗, первые роды в 2010 г - 23 годка
вторые роды 2015 г - 28 лет
Сидит мое маленькое сокровище и стул свой разбирает 💙
В этот момент у меня в голове родился стих(он на предыдущем фото) и мысли что ведь ребенку не нужны супер-дорогие игрушки,и всякая хрень,которую мы-родители в большей своей части навязывает,потому что считаем что раз у нас этого не было,то мы им должны дать все лучшее...
А теперь вспомним на минутку наши лучшие игрушки?!
Для меня это были разноцветные лески,я из них делала человечков и украшения,на бумаге или картонке рисовали компьютер или ...
Доброе утро всем☀️
У меня вот третий день подряд треники, как я предполагаю, прям мучают бывает, но проходит... с каждым днём учащаются , а сегодня ночью я даже проснулась от того что тянуло внизу живота😬
Начались сами треники с 35 недели, но там было раз за сутки, максимум 2-3) и вот с того момента как начались они усиливаются с каждым днём ) может кто подскажет, как скоро я рожу, ПДР 30 марта, по УЗИ)
И 3 день подряд кстати , начались прострелы там 👇🏽ужас как неприятно (
А за поясницу так я воо...
Доброе утро мамульки!
Недавно я искала няню для Васильки. Бабушки не могут сидеть с внуком а муж постоянно работает. Но как и любого человека у меня есть свои дела, которые с ребенком на руках делать совершенно невозможно 😣 Мне нужен был, который просто любит детей и находит с ними общий язык а не Фрейкен Бок с навыками дрессировки. Еще я хотела молодую няню, а не бабулю с тараканами в голове. Не люблю когда меня учат воспитывать моего ребенка 😈
Ииии... Я её нашла!
Знакомьтесь - Алена
Надеюсь...
@natalia-borisovna прегги тупил,не могла открыть все это время оповещения 😶 спасибо и вам успехов,все получится ✊