Кто проводил разгрузочные дни при беременности? Что кушали и что помогало? Мне с целью избавиться от…

Говядину ела целый день

Греча с творогом?

@vesnushka_ya Я лежу сейчас с отеками в больнице((( скажу так:исключите полностью соль и все продукты где она содержаться...маленький кусочек сыра с утра можно..а так еда должна быть пресной, пить 1,5 до 2 литров воды, двигаться. после завтрака кушайте яблоки обязательно две штуки. купите бруснику и сварите себе компот, можно в перемешку с яблоком. на ночь стакан кефира. По поводу кислотности ...у меня она повышенная, с этим можно бороться так:каждое утро кушайте кашу овсяную на воде с молоком, чтоб склизкая была, пейте кисель, он тоже снижает кислотность, если боитесь яблоки сырые есть, запеките с в духовке с орешками и медом, оч вкусно и полезно! если начнутся сильные газы из-за повышенное кислотности, то можно пить ромашку, она понижает кислотность, брожение и является мочегонным. можно купить Бруснивер(листья брусники) заваривать их. Если не пьете магний б6, то начинайте, он воду сгоняет, но его ток до 34 недели, дальше лучше отменить, чтоб раскрытие зева матки было хорошим, так как магний укрепляет мускулатуру матки. Делала разгрузочный день на яблоках, но это все бред...лучше правильного питание без соли, вода в достатке, движение и со сладким тоже поаккуратнее!

Ела гречку и курицу. Варила лёгкий суп на основе грудки и овощей, салаты ела, вес не то чтобы уменьшался, а просто не рос и легче было. От отеков пила морс( не варёный, а просто толченая клюква с водой).

@vergente_die @nmaskovna у меня утром давление 90/50 я без сладкого чая и конфетки никак ((( пила воду хорошо,теперь боюсь, но,если хочется пью

@nmaskovna тоже согласна - соль и острое исключить, а воду как раз пить. Я с таким подходом всю беременность без отеков провела.

@vesnushka_ya, при отеках воду наоборот надо пить. А вот остальное ограничивать.

Лучшее средство избавиться от отеков - пить больше воды😉😄

А еще я соленое почти исключила

@vesnushka_ya можно сладкого)) и чуть чуть шоколадки, просто в меру)))

Гречка, творог , недоваренный макароны (кстати), помидоры с рукколой и оливковым

И ещё сухофрукты

@valvary @vergente_die @redkate я как раз итак много пила,как бы не в этом причина? 1,5 литра только за ночь улетала за время просыпаний

@vesnushka_ya, перестанете есть соленое, перестанет пить по ночам. По крайней мере отказ от соли это первое, что надо сделать. А уж потом, если не помогло, переходить на медикаменты и спец.диеты

Разгружалась 1 день на грудке куриной👍

@redkate я соленым и не усердствовала... Прям вообще есть пресную пищу?

@olesya000 весь день курица и все? (((

Да, в разных вариантах +овощи немного без соли) -500-1000 гр на утро

Нельзя исключать соль! Отеки это недостаток воды и соли, не пересаливать, конечно , все. Но ограничивать себя совсем нельзя

@vesnushka_ya, пресную я есть не могу (( просто недосаливала. Отказалась от острых, маринованных, соленых продуктов. И, кстати, сладости тоже ограничила.

@kot_ks недостатка воды точно нет,я пила достаточно 2 литра точно,врач говорит уменьшать до литра в день (((