Киви каждый день по 2-3ш,т не ем киви могу неделю не ходить а потом загнуться от боли в кишках😭 и там уж только микролак,с а это вооьще мало приятного 😩 да и нельзя постоянно.
Правильное питание. На той неделе меня всю вывернуло так, что пришлось колоть противорвотное. До этого со стулом не всё гладко было. Сейчас контролирую, что кушаю. Утром, обязательно, кашу с сыром или яблоком. Днём легкий супчик. Ближе к вечеру что-нибудь из второго, но не жирное, а в основном парное. Убрала из рациона сладкое, хотя всю жизнь сладкоежка. И вот после каждого приёма пищи чувствую лёгкий голод. Если честно, тьфу тьфу, стало как-то организму лучше. Стул, изжога и тд.