@anjutka17 я читала, что съеденное за раз должно умещаться в ладони (если из них сделать чашечку) так что пока буду придерживаться этого правила) а с весами...Не знаю, в принципе в тот раз заморачивалась и с весами

@bumazhechka а почему не получится считать? Это же просто, через две недели будете на глаз определять в порции

Весы кухонные есть возможность приобрести? С ними супер-легко соблюдать пп, а то всегда порции кажутся маленькими 😄

Спасибо всем большое за поддержку и подсказки)

@anjutka17 круто!Я готова к долгой процедуре сброса веса, калории конечно считать не получится, но начну питаться раздельно с семьей, это точно) уже знакома с ПП, так что будет проще, но тогда обрадовавшись достигнутой цели быстро забросила это дело, и в итоге набрала еще больше, но конечно за 6 с лишним лет, а с тренажеркой в моем селе туго, так что для начала начну занятия дома)

@polar они мне вполне могут помочь) и я уже поставила всех в известность)

@sashka278 как раз при помощи пп я и сбросила 7кг за 2 недели

Если вы говорите, что не можете отказаться от чего-то, значит нет мотивации, и худеть вы не будете. Как только вы решите для себя, что хотите стать сногсшибательной красоткой, то пирожок в рот не полезет)) Запишитесь в зал, лучше на персональные занятия именно в тренажерном зале, минимум 3-4 раза в неделю. Считайте калории, рассчитайте сами или попросите кого-нибудь БЖУ, питайтесь по часам, заставьте себя получать удовольствие не от еды, а от вашего будущего внешнего вида, визуализируйте себя постройневшую, молодую и красивую, но только не голодайте на дурацких диетах- вес вернётся с лихвой.

Если начнете сейчас- к лету вас не будут узнавать на улице знакомые, а сколько комплиментов получите- ууууух!😊 плюшки рядом не стоят😄

Если нужна помощь- пишите в лс, чем смогу помогу, есть опыт сброса 22 кг за 8 месяцев.

Попросите близких людей поддерживать вас в вашем начинании. Чтобы не соблазняли вас всякими вкусняшками. Ну и при большом лишнем весе первые килограммы от вас быстро убегут, это послужит для вас стимулом к дальнейшей работе над собой)

пп вам в помощь. сладкое только немножко и утром. обязательно правильно питайтесь. возможно первый месяц-2 вес будет стоять, обменка будет разгоняться. 7 кг за 2 недели это здорово, но не для организма. 3-4 кг в месяц максимум!

@julia_t_e так и поступлю)

@mamavarenki89 не в этом дело, себя я люблю, и тело я свое люблю, и мне в нем комфортно, но я прекрасно понимаю, что будучи стройной, буду более привлекательной! Да и явно, что будущему мужу будет приятнее если я буду раза в два тоньше его, хоть он и сейчас готов меня замуж взять, учитывая что у меня котик и ребенок. Причем первое его напрягает больше.(ребенок не его). Просто хочется влезть в ту красивую одежду, что носила до родов)

@evstafushka аа)) тогда вам безгранично повезло!!! Я за вас рада и даже завидую немного

@bumazhechka эээ неее))) Висела одежда старая на мне) Живот плоский)))

@bumazhechka, ужасно , как так можно себя не любить (

@bumazhechka, как вариант без гарнира. Чисто белок. Но 100% без картошки. Я как вернулась в свой вес, съела Тонну картошки. 😄

@julia_t_e от сахара уже отказалась, пью чай с конфеткой, вообще от сладкого не откажусь, а то будут постоянные срывы гнева😑а вот мучное да, мучное, плюшечку, только если до обеда, и то в одинарном количестве😐 а картошка...Тут везде картошка, в каждом блин блюде!!! Наверное буду для себя отдельно варить, гручку там, или есть без гарнира, мясо одно или рыбу

@evstafushka вот это да!!! А от мешка спасают хирургические вмешательства, если у меня будет висеть, то друг пообещал оплатить эти вмешательства, ну чтоб его будущая жена была красавицей😂

@kotechka12 эх, а мне надо схудонуть до того как через пол года возможно будет свадьба😂но проблема в том, что я сама все эти вкусности часто готовлю, а папу же не посадить на диету с братом, хотя и мама была бы не против

@mamavarenki89 нет, это мне не помогает😑я скорее пойду заедать такую печаль

В первую очередь перестаньте есть сахар и мучное. И самое главное картошку. Мне после родов помогло скинуть так все.

Мне после родов тоже пришлось менять полностью гардероб! Только был 46,стал 42.Все висело мешком😨

Я сейчас тоже у родителей живу и тоже постоянно ем🤦🏼‍♀️потому что мама наготовит вкусностей и никак не пройти мимо них😫жду чтобы скорей муж забрал нас отсюда😖и дома сразу перестану есть 😃

Смотрите чаще в зеркало и аппетит пропадёт сам собой