Мне нравится система минус 60.За 2 месяца минус 6 кг, они были лишние, вернулась в добеременный вес.Сейчас вес стоит, к сожалению.

На Дюкане не сидела, но на подсчёте калорий за 3 месяца похудела на 20 кг, потом забеременела, сейчас опять взялась

Я скинула 4 кг, вернулось больше.

сидела 3 недели ушло 4 кг.узнала что беременна и бросила ее вес оооч долго держался а потом хочешь не хочешь от беремености вес пошел вверх

Автор, попробуйте систему минус 60, книга Екатерина Мириманова, очень классная система, за 4,5 месяца минус 23 кг) Дюкан не пошёл у меня тоже( а вот по этой системе хорошо вес уходил

Муж худел, 3 мес выдержал, скинул около 8кг, но вес потом вернулся. Тяжело это. Лучше просто правильно питаться и физнагрузки

Где то месяца 1,5 сидела,скинула 5 килограмм,но начали сыпаться волосы ужасно и ногти ломаться..Восстанавливалась витаминами еще не меньше полугода..Не советую эту диету.

Я сидела на Дюкане 6-7 месяцев. Сбросила 24,5кг, после перешла на третий этап закрепления, все лето держался вес. А потом перестала пить противозачаточные и забеременела, из-за гормонов вес подскочил. А так, думаю, я бы так и удерживала.

При том, делала всякие вкусняшки и питалась очень даже разнообразно. Вот💁🏼

я продержалась месяц, скинула 4-5 кг и начало меня постоянно тошнить, бросила эту диету - и все отлично стало с самочувствием, сейчас просто на пп