Пост самобичевания!😶 Признаю,я- ленивая задница, и надо было меньше уплетать 🍩🍦🍫🍰 во время беременности.. Я не могу без…
Пост самобичевания!😶
Признаю,я- ленивая задница, и надо было меньше уплетать 🍩🍦🍫🍰 во время беременности..
Я не могу без пинков ежедневно делать упражнения,есть всякие ПП-шные явства,не могу отказаться от сладкого😭Но хочу хорошо выглядеть к лету..
Поэтому вопрос Вам,девочки!Вы все всегда знаете😊
Посоветуйте реальные марафоны для молодых мам,где можно в домашних условиях привести себя в форму! (Зал и бег на улице не могу себе позволить,тк детей совсем не с кем оставить🙁)
Чтобы квалифицированый тренер расписал блок упражнений и рацион питания,совместимого с ГВ!
🙏🙏🙏
Полина·
Мама сына-младенца
Я начала с планки и приседаний возле коляски, а когда увидела свой первый результат написала уже тренеру. Начните с малого хотя бы 3,4 упражнения
Полина·
В ожидании первенца
Посмотрите в инстаграм Aliona Hilt, у неё марафоны регулярно для родивших, будет в середине апреля следующий
Марина·
Мама дочки (1 год)
Я после родов занималась в #sektamama. Понравилось. Дают рекомендации по питанию, проверяют и анализируют дневники питания. Каждый день выкладывают комплекс упражнений. И плюс чатик с другими мамашами))
Сейчас они вроде запустили ещё одну программу для суперзанятых мам.
Василя- мобильный видеограф·
Не работает фитнес на дому, если нет мотивации, знаю по себе пробовала, по сути вы купите список, который удачно забросите через неделю, объясняя это тем, что дети болеют, спят, мешают, нет времени. Начните по чуть чуть сами в чем то хотя бы ограничивать, по тихоньку втянетесь, делайте Планку 2 минуты в день, пейте больше воды мин 1,5 л. После того как закрепите эти привычки, а на формирование их уходит от 21 дня то сможете двигаться уже дальше, это моё личное мнение. Как лучше для вас, решать вам.
Мария·
Мама сына-младенца
Послушаю👂🏻