@kolomuika ,я знаю :) в том и дело,что очень стараюсь,а результата нет.

@s4astlivajakysja, 😊😊я в своё время на 10 кг похудела,так что все реально -главное очень постараться)))

@darusya , дякую за пораду:) Точно спробую

@kolomuika , спасибо за поддержку:)

@s4astlivajakysja, а, ясно) організм має здатність "звикати", наприклад, з харчуванням щоразу дієта буде діяти все менше і менше, бо організм знає чого чекати)я би радила спробувати комплексні відео, типу "150кслорій за 10хв"

Не опускайте руки!!!я тоже,когда вижу привес мотивации 0,но зато потом когда уходят лишние см такая радость в душе)))медленно,но уверенно вернёте свою прежнюю форму.главное не останавливаться💪🏻💪🏻

@darusya ,у свій час мені ці вправи дуже допомогли ,саме тому я до них і повернулася.

@s4astlivajakysja, думаю штука не лише в ГВ, а і в харчуванні і тренуванні. Планка і бодіфлекс це класно, але це не повноцінне заняття для схуднення)

@waterdrops , спасибо,значит буду продолжать все в том же духе и ждать.Реально понимаю,что если бы не гормоны,то я бы с такими нагрузками давно была в форме,но что поделаешь....

Скачкообразно...то замер...потом пошел по чуть чуть...кардио...чередовала с силовыми...на диету села.

Мне вроде и не много надо было сбросить 3-5кг...но все равно...

Я за беременность набрала 12 кг...домой приехала со свои нормальным весом....

@waterdrops ,а вес быстро уходил?

Я сама после завершения гв...стала набирать...но я ела много сладкого....меня прям сорвало....вообщем это безобразие длилось наверно месяца 2-3..... вес естественно пошел вверх...я офигела...и занялась спортом...похудела...сейчас держу себя в ежовых рукавицах....Если до беременности...я могла хоть ночью поесть...то скйчас мне это противопоказано...сразу где нибуть и вылезет....