@mariya29061992 временно на ив. Молоко сохраняется, только менее жирное пока.

Вы на гв или ив ? Тоже худею

@ekzhd бывает)) классный анекдот, кстати

@mascha2mama точно! Я его пыталась вспомнить))) голова моя меня немного подводит)))

а я другой анекдот знаю! Подходит кошка к своей миске: "Фуу, гречка!". На другой день: " Фуууу, вчерашняя гречка!" На третий день: "Вау! Гречка!!!" )))

@ekzhd, 👍

@varvara11 сегодня утром салат: капуста, огурец, отруби, масло. Яблоко. Кефир в течении дня. Яблоко днем еще слопала. Сейчас салат: капуста, огурец, курица, яйцо, зелень, отруби, масло. Яблоко. И если проголодаюсь попозже творог 0% съем. Кефир на ночь.

@varvara11 с кефиром тоже понравилось)

Да как проголодаюсь так и ем)))

@dariaviktorovna @irina477 @katya1309 @varvara11 Но это скорее не волшебная диета, а отказ от сладкого, мучного и позднего ужина.

Еще много воды пью.

А сколько раз в день его едите? Можете написать полностью вообще меню на сегодня ?🙏🏻

Мой любимый салат) ток я кефиром разбавляла 😍

@varvara11 +

@dariaviktorovna @irina477 @katya1309 Салат: капуста пекинская+огурец+зелень+курица отварная. Иногда +яйцо. Без соли - с соевым соусом. Иногда с маслом раст. Иногда добавляю отруби овсяные.

Кушаю такой салат, отварное мясо курицы (без ограничения) и кефир. Яблоки зеленые.

Кушать часто, но по чуть.

За 2 недели 5 кг ушло.

Сейчас уже творог ем, но не жирный. И иногда балуюсь запрещенкой))) картошкой жаренной)

Тоже хочу подробности ))

Вы кушаете одну капусту?@ekzhd

За какое время 5 кг? И что кроме капусты кушаете?) Мне 3 кг надо ))

А что там ещё?)