Мамочки кто нибудь участвует в мартовском жиротопе от Смольной? Участвую первый раз🙈

Это платно?

А поподробнее

@mila255 нет это бесплатно, она на ютубе выкладывает тренировки

Я тоже хочу!

@lulay1 это недельный интенсив, тренировки каждый день, она все подробно выкладывает на своём канале на ютубе. Так же у неё есть сайт и там можно зарегистрироваться и бесплатно получить программу питания. Я решила начать заниматься и вот сразу с неё.

@mila255 https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=xCfaydmopK4 вот первая тренировка)

Спасибо!

Спасибо. Посмотрела. Я начала заниматься с джилиан майклз. Примерно тоже самое. Как с ней закончу перейду на Юлю🙋

@mila255 есть прогресс? У меня первая тренировка будет сегодня 🙈

Я тренируюсь три раза в неделю. На прошлой неделе было три первые тренировки и минус 1 кг. Плюс я уже месяц считаю калории, не ем более 1200 калорий в день. А вообще худею с 18 декабря. А вы?

С 18 дек похудела на 5.5 кг

@mila255 ой какая вы молодец! Я пока не считаю калории, мы на гв и ем не много. Получается вообще один раз в день ем, что не правильно. За беременность набрала 20 кг, 11 оставила в роддоме, за первый месяц ушло ещё 6, и потом вес встал ( а теперь можно заниматься вот и думаю начать активничать. Ноги и попа хорошо ушли, а живот не уходит ( думаю спорт должен помочь все подтянуть

Посмотрите видео вот этой девушки. Ник ее сверху

Ого как она себя просушила. Круто конечно.

Я участвую

@a_abragina, удачи тебе😘

Не забывай делиться результатами

@e_v_s спасибо) это оказалось сложнее чем я думала 🙈