Привет, красотки😊 В 5 рд Билайн-это умирающая связь, но не могу без прегги. 28 февраля путём экстренного кс родилась моя…

@rimard, дома хорошо) но обязательств побольше)))

@daria_pushkina сон по ночам это сказка)))) я рада, что вы наконец дома. А нас вроде 7 должны выписать.

@rimard, дома наконец то с 22 числа))) растём))) спим по ночам самое главное 😹 чего и вам желаем с сынишкой)))

Если есть возможность в зал холить, лучше эллипс или степпер, чем бег. Не именно для вас после операции, а вообще как вид кардио.

@daria_pushkina спасибо,Даш) как у вас делишки?

Поздравляю с рождением!!! Крепкого здоровья малышке😊😊😊

@polinka_mama спасибочки)))

@zazznoba спасибо большое @marinka_kartinka_91 жаль, блин, что бег не рекомендуют. Самое лучшее средство

Бег для гв не оч рекомендуют. Не сказать, что нельзя. Ударные тренировки, прыжки и бег это то, что может травмировать грудь(

@rimard поздравляю с доченькой. После кс бегать и прочая сильная нагрузка после 6 мес и то по согласованию с врачом, нужно выдать время пока внутренняя ткань зарубцуется хорошо

@ekaterina_gugnyaeva ну класс 😉

@rimard, думаю ни чем не повредит, спустя период восстановления

@mama_ivanova Спасибо, Танюш) а молочная речка, это прям про меня))))

@sun_sun_ @marinka_kartinka_91 @wila @ekaterina_gugnyaeva спасибо спасибо) а по поводу обычного бега может что нибудь знаете?

Уже сейчас (если нет дискомфорта и боли) можно дыхательные практики) легкая гимнастика без напряжения мышц живота (упор на руки и ноги) через 3мес. Тренировки через 6мес

Не знаю ничего про кс, но про молоко не волнуйтесь, не пропадет.

Дашуль поздравляю с рождением доченьки!!!здоровья Полиночке,мамочке скорого восстановления и вкусной молочной речки❤

Суставная разминка через месяц, через два - лёгкий фитнес. И постепенно повышайте нагрузку, чтобы было комфортно и эыынктиано. И да, поздравляю вас 🌷