Привет, красотки😊 В 5 рд Билайн-это умирающая связь, но не могу без прегги. 28 февраля путём экстренного кс родилась моя красавица-дочка Полина. За 6 дней пребывания в роддоме меня накрыло фонтаном разных эмоций, таких как счастье, несравнимая ни с чем любовь к моему ребёнку...И даже таких как бешеная злость и слёзы. Ну это ладно. Не о том я. Меня конечно за 9 месяцев беременности разнесло как мамонта (по моим меркам, ну и врачей конечно же тоже) хотя внешне было заметно не очень сильно,ну не критично, по крайней мере. И я сейчас, наблюдая за моей требухой вместо живота, уже задумалась о том, как же скоро мне можно приводить свое тело в прежнюю форму. Но ведь было кс и шов никуда не денешь и он болит... Отсюда вопрос- мамочки, подскажите, как скоро после родов, таких как в моём случае, можно начинать заниматься? И что можно, а что нельзя? И не пропадёт ли молоко? В общем поделитесь опытом кто уже прошел через это и знает толк. Очень приочень останусь благлдарна.
Комментарии
@daria_pushkina сон по ночам это сказка)))) я рада, что вы наконец дома. А нас вроде 7 должны выписать.
@rimard, дома наконец то с 22 числа))) растём))) спим по ночам самое главное 😹 чего и вам желаем с сынишкой)))
Если есть возможность в зал холить, лучше эллипс или степпер, чем бег. Не именно для вас после операции, а вообще как вид кардио.
@zazznoba спасибо большое @marinka_kartinka_91 жаль, блин, что бег не рекомендуют. Самое лучшее средство
Бег для гв не оч рекомендуют. Не сказать, что нельзя. Ударные тренировки, прыжки и бег это то, что может травмировать грудь(
@rimard поздравляю с доченькой. После кс бегать и прочая сильная нагрузка после 6 мес и то по согласованию с врачом, нужно выдать время пока внутренняя ткань зарубцуется хорошо
@rimard, думаю ни чем не повредит, спустя период восстановления
@mama_ivanova Спасибо, Танюш) а молочная речка, это прям про меня))))
@sun_sun_ @marinka_kartinka_91 @wila @ekaterina_gugnyaeva спасибо спасибо) а по поводу обычного бега может что нибудь знаете?
Уже сейчас (если нет дискомфорта и боли) можно дыхательные практики) легкая гимнастика без напряжения мышц живота (упор на руки и ноги) через 3мес. Тренировки через 6мес
Не знаю ничего про кс, но про молоко не волнуйтесь, не пропадет.
Дашуль поздравляю с рождением доченьки!!!здоровья Полиночке,мамочке скорого восстановления и вкусной молочной речки❤
Суставная разминка через месяц, через два - лёгкий фитнес. И постепенно повышайте нагрузку, чтобы было комфортно и эыынктиано. И да, поздравляю вас 🌷
@rimard, дома хорошо) но обязательств побольше)))