@lissi4ka 👍👍👍

@bu-_bu, если вы про дыхание - нас этому учили на ЛФК. На лекции ходила, договор заключила)все что можно по максимуму сделала, дальше только молиться)

Нужен будет тренер, очень очень этого рекомендую.

@tatyana_8 я в снегирях)))

@bu-_bu, я у мякинино живу, а зал в Красногорске и в Москва-Сити, но с ребёнком не пускают🤔

@tatyana_8 зал в тушино, алекс фитнес. Езжу с дачи. Ребенок в коляске обычно, никто никогда не возмущался. Подруга тоже к этому тренеру с коляской ездит, она на академической живет.

@bu-_bu, а вы из Москвы? Если да, что за зал, где с ребёнком пускают?😁

@lissi4ka надо не молиться, а врача хорошего искать и с ним договариваться. Ну и самой к родам подготовиться, понимать как происходят все процессы и что и как надо делать, а что делать нельзя.

@lissi4ka, тоже было эпизио, начала заниматься сначала дома через 3 недели, восстанавливающая гимнастика после родов, главное бережно и правильно все делать, а если есть ещё возможность нанять инструктора, тогда все у вас получится🙌🏻

Вам очень повезло..у кого-то эпизио и сложные разрывы были - по несколько месяцев восстанавливаются😪 я молюсь родить без осложнений

@bu-_bu, не могу сцедить на полноценное кормление. А зала прям рядом с домом нет, чтобы если что быстро вернуться 😔

@stasya_n на гв, в зал в 1 мес вернулась

Когда было гв тоже успевала, так же муж по выходным сидел с крошкой, спасибо молокоотсосу 🍼😉

Блин, тоже хочу😍 но у нас гв, не могу пока

На 3 часа максимум, у нас ив, мужу спасибо 🙏🏻

На сколько же вы оставляете по времени?