Доброй ночи, мамульки)
Наш рацион сегодня #NNdiet ✍🏻👩🏻‍🌾:

8:00 ГВ

10:00 киноа триколор (3 сл) с яблочным пюре, ломтик манго и папайи и пару капель кунжутного масла

Второй день засыпает в манеже😱 и спит всего час(

13:30 ГВ

15:00 спаржа (7 шт) с лим соком, пармезаном и олив маслом; творог 130гр с амарантовыми хлопьями

17:30 ГВ

18:30 банан, 8 ягод черники, киви, 1 яблоко

21:30 омлет с брокколи на кокосом масле, овечий йогурт 80гр.

P.S. Сегодня график сместился, были на др(( брокколи на ночь не даю, сегодня исключение, боялась, что спаржа не понравится и приготовила на обед ещё и брокколи, но тк она с удовольствием поела всю спаржу, то брокколи пришлось дать на ночь(