Да, это за раз😊это пп для беременных😂😂😂

@kankal, а в обед это на выбор, или за раз надо съесть мясо овощи салат рис или суп?

Я в первую беременность ровно 10 кг набрала. В первую неделю после родов все эти 10 кг ушли. Сейчас 8 кг уже набрала. Скоро вот рожать. Особой диеты не придерживалась. Но тем не менее контроливала себя в поедании сладкого и на ночь глядя и ночью тоже не ела, хотя иногда желание было ))

@majora09 просто в спортзал ходила. Но я и до беременностии постоянно тренировалась. Не советую начинать во время беременности.

я из-за токсикоза первый триместр только худею, набирать начинаю после 20 недели. В первую беременность всего 6 кг набрала, сразу после родов они и ушли, а потом еще на 4 кг похудела. Во вторую 10 кг набрала, килограмм 7 в родах ушли, ещё 2 за пару недель, а один так и остался, но я не против у меня у мужа мечта чтобы я поправилась. Сейчас пока худею -1,5. Хочется хотя-бы килограмм 12 набрать

До весила 47кг, щас 65кг, пока набрала 18кг, до родов ещё 4недели

@linens
8 кг это здорово. А каким спортом занимались? Плавали в бассейне? Мне до моря 2 месяца, сейчас холодно. Думаю на фитнес пойти...

@malinka34 @kankal спасибо за таблицу! Мне тоже дали меню, но мое составлено по турецкому рациону, там пекмез, много ойгурта,яйц, фасоль. А мой рацион больше сср. Каши (оставила только гречневые и овсяные), молоко, творог,а мучное и сладкое стараюсь исключить. Но сейчас после 20-й н. Начало тянуть на сладкое.;(

Всем спасибо! @al.s теперь поняла, почему мне врач сказала набрать 12 кг, не больше. Значит все эти кг это все содержимое от меременности, но не жиры.

Набрала 8 кг. Но я следила за питанием, не ела всяких вредных вкусняшек, спортом занималась, много ходила и до последнего плавала. Через неделю после родов живота даже не было. Талия через месяц вернулась в добеременные параметры.

У меня сейчас получается к добеременному +2кг.но я во время токсикоза похудела на 4кг так что можно сказать,что к 27ой неделе +6кг

я набрала около 3,5 кг.. кушать хочется все время:) стараюсь больше гулять, чтобы не тусить у холодильника.. многие только после 20 недели набирают, судя по отзывам. а у меня и живот рано вылез.. в общем надеюсь набрать в целом не более 15.

Если боитесь поправиться,тогда за беременность нужно набрать не более 10-12 кг(это ребенок,воды,плацента и проч.) Я ела умеренно и следила за весом,но в последние 2 месяца ЖРАЛА (именно так!) Много сладкого😅 набрала 15 кг через 3 дня после родов ушло 12кг..осталось 3 лишних(это как раз шоколадки и выпечка😂)

Я на 7 месяце, уже 12 кг набрала, но хожу на йогу и в спорт клуб

я набрала около 14.5 кг за все беременность
после родов -8 кг ушло
через 2 недели -12 кг ушло
еще пару кг и будет мой обычный вес

@majora09 я не взвешивалась сразу после родов.это в течении месяца на 10кг похудела.сейчас ем очень много.постоянно кушать хочется.но при гв я не набираю

Я тоже примерно 25, хотя аппетит и при кормлении остался, буду постепенно может сбрасывать. Ела как и до беременности, но при этом очень быстро прибавила в весе. Надеюсь в скором времени уйдут мои кг)

Я набрала почти 25, к 3м мес ушло 20. Я питалась правильно и спортом занималась, но со второй половины беременности аппетит был зверский.

@majora09, у меня просто не было такого, что бы я вдруг ночью проснулась с желанием съесть солёное со сладким, как говорят😂 ела и мучное, просто не переедалаз, все в умеренных количествах 😌 у меня от гв килограммы не уходят, я просто вернулась в свой прежний добеременный вес😊мне врач на 15 неделе давала приблизительную табличку питания, сейчас найду и скину вам, вдруг пригодится

@kankal 8 это так хорошо! У меня 20 нед я уже 6 набрала:( а мне еще столько же ходить... вот стараюсь не есть мучное. 4700 кг с ребенком вместе вышло или скинули с гв?

@kurulmaz с малышом с организма вышло 10 кг! Так много?;) или вы из-за гв со временем похудели?

Я оооочень склонна к полноте, но +8 кг за всю беременность набрала и они сразу ушли после, ребёнок родился 3200😊ела все абсолютно, не ограничивая себя ни в чем, живота не было до 8 месяца😊.

первая беременность была +12кг.в течении двух месяцев снова похудела с 56 до 44кг.вторая беременность +16кг.10скинула сразу после родов.стала 50кг.надеюсь что больше не похудею.ела все подряд.спортом не занималась(только гуляла и в море плескалась.но не ради занятия спортом а для души)