Девочки, расскажите, кто как худеет на ГВ?!😄 несчастные кг, оставшиеся с беззаботных времён беременности не собираются…

Я считаю кбжу сейчас. Муторно но можно привыкнуть

@klenasik а зачем считать?сейчас миллион рецептов ПП с расщитанными уже цифрами,я пользуюсь программой она тоже считает пищу за день кбжу

Ну вы ж потоебленные кбжу свои считаете? Я об этом

@kristina.lakhina 👆

@klenasik, @kristina.lakhina, мне кажется это такие заморочки?? Или я ошибаюсь?🙃 поделитесь успехами?! Сколько удалось сбросить кг?)

На самом деле при хорошей проге - норм. Лично уменя меню не сильно разнообразное поэтому не так все сложно. Пользую майфитнесспэл

@klenasik, спасибо за инфу)

@klenasik Вот и я этой программой пользуюсь 😁Я думала Вы сами свои блюда расчитываете 😄

@kristina.lakhina не на такое я не способна. Создаю там рецепты правда но это максимум

@ptenchik17 во первых занятия спортом + правильное питание вот залог стройности,а если только жрать то кг которые уйдут скоро придут (если есть ещё предрасположенность к полноте, как у меня например)А спорт это не обязательно сразу бежать в спорт зал,дома масса уплажнений можно делать,самое простое пресс,приседания, наклоны я это делаю с ребенком на руках, это для баласта 😁😁😁

@kristina.lakhina, все верно говорите!👍🏻 щас конкретно хочу взяться за это дело! Настрой боевой😄 скачала приложение, попробую попользоваться🙃

@ptenchik17 это правда не сложно,масса блюд вкусных,запеченных в духовке всё пракически тоже самое что едим дома просто минимум жиров,и вредных углеводов.Сначала почитайте статьи о ПП потом загляните на сайты с меню,и Вы влюбитесь😍 в пиццу,кексы и отбивные с котлетами но только уже полезными для фигуры 😄

Меня только к 6 мес начали покидать)

@ptenchik17 ещё желательно бы весы маленькие кухонные что бы точно знать сколько скушали.У меня на день 1200 ккал идёт, я иногда ужин не поем но в замен конфету слопаю 😂

@kristina.lakhina, я тут в инста на девушку подписалась, у неё куча пп блюд в профиле) на самом деле оооооочень все просто и вкусно) кое-что уже пробую готовить)

@kristina.lakhina, весы есть👌🏻

@anastasiyasss, до этого вес стоял?!😕

@ptenchik17 ага. 8 лишних было. Потом 2 ушли. Сейчас надо ещё взвешаться

Питание специальное и спорт и вуаля

@katrina1511, посмотрела ваши фото) вы умничка!👍🏻💪🏻

Я просто исключила все сладкое только пастилу или зефир и по 1 конфетке бабаевские оригинальные, очень их люблю, картофель почти не ем, только в супе и хлеб, вместо этого ем гречневые хлебцы с сыром по утрам, скачала приложения на телефон что то типа супер тренировки и делаю растирания рукавицей каждый вечер, из роддома приехала 64 сейчас 57

@katyara1304, такая же история. Пастила и зефир, и то в первой половине дня. Вместо хлеба, хлебцы. Ну пока отвеса не заметила) ждемс) хочу щетку жесткую антицеллюлитную. А что за рукавица? Что за приложение?😄

Спасибо большое))

Да я не нашла щётку, почитала, что можно рукавицу, купила из какого то натурального материала, растираюсь, вот такая тренировка, но я ещё плюсом с детем приседаю и выпады делаю)

@katyara1304, я нашла щетку такую, как хочу в орифлейме) заказать надо только) думаю ещё может попробовать по видео позаниматься, если сынок разрешит😂

@ptenchik17 моя с интересом смотрит, как я прыгаю)

@katyara1304, а есть фото вашей рукавицы?😊 растирания в душе надо делать?

@taranchik да вот самая обычная, но кожа прям бодрая стала. Можно в душе, я делаю на сухую, снизу вверх от стоп к ягодицам, живот по часовой стрелке, бока снизу вверх и руки от запястий к плечам, минут 20 на все

@katyara1304, спасибо)