По просьбам девочек буду по возможности выкладывать видео в Инстаграм с правильно техникой выполнения упражнений.
Буду рада если кому то будет полезным 😉
Инстаграмм @rahmanovadaria
Мама делится своими строгими правилами воспитания: никаких грязных ковров, контроль телефона, режим и приучение к быту. Что вы думаете?
Мама делится проблемой ранних подъемов в детский сад к 8.00. Прочитайте, что советуют другие мамы в похожей ситуации! Нажмите, чтобы узнать решения.
Механика или автомат? На что идти учиться? Муж яростно меня отправляет на механику, мотивируя тем , если обучусь механике ,я лучше буду понимать машину , и не буду тупой п@здой на дороге, как многие.. 🤪 Но мне кажется, это слишком сложно для меня..
Буду мамой восьмого солнышка
С праздником мои любимые дети…. Скоро я буду с вами❤
lili·
Здраствуйте, а когда можно начинать заниматься после родов?
rahmanovadaria·
Мама дочки (2 года)
@liliya.nagimullina, все зависит от того как проходят роды, в идеале 2-3 мес после Ер без осложнений, и 5-6 мес после КС только после прохождения УЗИ
lili·
Если кормить грудью
rahmanovadaria·
Мама дочки (2 года)
@liliya.nagimullina, Гв не влияет на тренировки
lili·
Спасибо, а молоко не исчезнет?
lili·
Спасибо
rahmanovadaria·
Мама дочки (2 года)
@liliya.nagimullina, нет, даже наоборот
lili·
Как рожу начну заниматься))))
rahmanovadaria·
Мама дочки (2 года)
@liliya.nagimullina, лёгких родов и счастливой беременности. 💐
lili·
Спасибо
Elena·
Мама дочки-младенца
После родов жутко обвисла попа 😡приседаю , работаю и болят только передние мышцы ног( как быть? Что не так делаю((2месяца после родов
rahmanovadaria·
Мама дочки (2 года)
@elena0808, значит у вас отключена временно ягодичная либо используете не правильную технику упражнения
Айгуль·
Мама дочки-младенца
А у меня отключилось после родов терпение😠 Мое пп и занятия продились ровно неделю😓
rahmanovadaria·
Мама дочки (2 года)
@aigul1206, нужно взять себя в руки😉
diana993·
У меня тоже болят только ноги при упр на попу, а что значит временно отключена?😅сколько это может длиться?
rahmanovadaria·
Мама дочки (2 года)
@diana993, возможно просто не правильная техника выполнения у вас.