Девочки, кто чем спасается от запоров?😭 это прям проблема, которая у меня на первом месте сейчас((( 😓😓 спасает только микролакс, но я боюсь его часто ставить(
Чернослив ) Каждый день по 4 штучки! И постепенно вернулся обычный режим этого процесса! И свекла 2 раза в неделю! Салатик свекла и яблоко!
До этого могла дней по 5 проходить и бестолку , а тут простые продукты и помогли! Ну и конечно всеми любимая спинно логтевая поза!
2 киви в день. Курага распаренная. Свёкла. Отруби, можно их с кефиром, только однодневным. Если продукты не помогают, то тогда нормазе, дюфалак, но его курсами надо
Все вышесказанное употребляла😫и тишина..только свечи