Питание кормящей мамы Пища кормящей женщины должна быть разнообразной, содержать все необходимые полезные вещества. В рационе мамы должны быть продукты с высоким содержанием белка, а также фрукты и овощи для обеспечения достаточного количества витаминов и минеральных веществ. Рекомендуется включать в меню продукты, содержащие железо, молочные продукты, которые богаты кальцием и легкоусвояемыми белками. Следует ограничить употребление острых приправ, пряностей, лука, чеснока, они могут повлиять на вкус грудного молока. Не следует употреблять потенциально аллергенные продукты. Кормящей маме противопоказаны курение и алкоголь. 📎Нужно ли стараться больше есть и выбирать более питательные блюда, чем обычно? Принцип выработки молока основан на работе гормонов: пролактин отвечает за выработку молока, окситоцин — за его выделение. Количество молока зависит не от количества и калорийности еды, которую ест кормящая мать, а от частоты прикладываний ребенка к груди, длительности и эффективности сосания. Для того чтобы молока хватало, достаточно питаться привычной, полезной и разнообразной едой, пить достаточно жидкости, стараться достаточно отдыхать, а главное — правильно организовать грудное вскармливание. 📎Какие продукты не рекомендуется есть в период кормления грудью? В число потенциальных аллергенов входят цитрусовые, красные фрукты и ягоды, тропические фрукты, некоторые морепродукты (скумбрия, раки, крабы), продукты, содержащие красители, консерванты и стабилизаторы. Черный хлеб, сахар, сладости, виноград могут вызвать усиленное газообразование в кишечнике ребенка. Стоит с осторожностью отнестись к употреблению кофеина (он содержится не только в кофе, но и в чае, шоколаде, кока-коле, некоторых обезболивающих лекарствах): его действие индивидуально, но у некоторых детей, получающих с грудным молоком кофеин, отмечается повышенная возбудимость, беспокойство, ухудшение сна. Следует осторожно отнестись к употреблению цельного молока и молочных продуктов, так как белок коровьего молока, употребляемый матерью, может вызвать аллергическую реакцию у ребенка, стать причиной транзиторной (временной) лактазной недостаточности. Если у членов семьи есть предрасположенность к аллергии на коровье молоко, кормящей маме лучше воздержаться от употребления молочных продуктов. 📎Является ли аллергия ребенка реакцией на рацион мамы? В первые полтора месяца жизни малыша за аллергию часто принимают потницу или гормональную сыпь — естественную кожную реакцию ребенка на рост его организма. Если у ребенка выявлен дерматит, то это может быть как реакцией на употребление мамой потенциально опасных с точки зрения развития аллергии пищевых продуктов (цитрусовые, шоколад, мед и т.д.), так и аллергической реакцией на детскую или мамину косметику, стиральный порошок, памперсы определенной марки, домашнее животное. Следует учитывать, что аллергической реакцией малыша на пищу матери не обязательно должны быть высыпания на коже; это могут быть изменения стула, срыгивания, повышенное газообразование, возбудимость. 📎Нужно ли пить специальные чаи для лактации, принимать витамины для кормящих? Если грудное вскармливание организовано правильно (ребенок получает грудь “по требованию”, сосет столько, сколько ему нужно; мама не сцеживается без необходимости, нет допаиваний, пустышек и бутылочек), то обычно нет необходимости в средствах, стимулирующих лактацию или дополнительной жидкости. Кормящая мама не должна специально заставлять себя выпивать большие объемы жидкости ради выработки молока, достаточно просто пить столько, сколько хочется. Прежде, чем начать пить лактогонные средства, желательно посоветоваться с консультантом по грудному вскармливанию и разобраться, почему появилось желание увеличить лактацию, является ли уменьшение количества молока следствием /articles/laktacionnyi-kriz лактационного криза. Кормящей маме необходимо пополнять запас витаминов за счет употребления свежих сезонных овощей и фруктов или же пить поливитаминные комплексы для кормящих женщин. 📎Можно ли худеть с помощью диет во время кормления грудью? Жесткое ограничение количества или изменение качества пищи, а также монодиеты могут привести к уменьшению витаминов A, D, B6 и B12 в молоке и сократить его выработку, а резкое сокращение суточной дозы калорий — к слабости и повышенной утомляемости кормящей мамы. Умеренное и разнообразное здоровое питание и длительное успешное кормление ребенка с большей вероятностью приведет к постепенному снижению веса и не отразится на кормлении. Источник: https://mama.ru/articles/pitanie-kormyaschei-mamy/
Новорожденный начал желтеть на четвертые сутки, как раз после выписки. Отмечу именно в этот день он начал полностью пить только грудное молоко🤱, так как оно пришло в большом количестве. Кроме того, он какает жидко после каждого кормления, то есть раз 7 наверное на сутки. Писает тоже достаточно. Желтизна кожи, и даже глазок немного мне кажется, это опасно? Что нужно делать, кто сталкивался ? P.s дополню позже: Мы тогда померяли билирубин специальным прибором в Краснодаре у неонотолога, он был 210. Сказали это в пределах нормы, ничего не назначили, даже лампу. Физиологическая желтушка грудного вскармливания. Прошла сама ближе к месяцу
Стало интересно, как много мам, которым удалось в роддоме обойтись совсем без докорма смесью? Мне с сыном не удалось, потом были проблемы, когда пришло свое молоко и животик заболел у маленького. Много где слышала про микро желудки у новорожденных, про более высокую калорийность молозива, что прикладывай почаще — и будет тебе счастье и сытый ребенок и быстрее придет молоко. А вот в реальности не знаю мам, у которых так и было. Поделитесь, как было у вас🙏
Девочки- сегодня болтала с врачем в роддоме 4 ... Она мне сказала что бы я перестала пить витамины ( которые комплексные ) так как ребенок может быть очень большим и рожать будет тяжко!! Она сказала что доказено что когда мама пьет такие витамины, ребенок рождается большим!!! Пить надо по отдельности. Типо если кальции не хватает то только кальции. Если еще что то то еще что то. Думаю вот так и буду делать... А то у меня малыш в 25 недель 770гр, большой!! 🙈😊
С 12 недели мой врач сказал что витамины никакие пить не нужно, фрукты и овощи витамины... но многим знакомым девочкам прописывали витамины во время беременности, это же важно в большей степени для организма мамы. Может кто сталкивался с таким вопросом?
A..·
Мама сына-младенца
Согласна. Количество молоко зависит от частоты прикладывания, и вообще никак от того что кушает мать..
zaika_b·
Мама двоих (младенец)
@amina1212, мой ребёнок висит на груди, часами. Однако молока больше не становится почему то. Все это время он сосет грудь, а не просто держит во рту
Kamilya·
Мама двоих (младенец)
@zaika_b, а как вы определяете количество молока? По ощущению наполнения?
zaika_b·
Мама двоих (младенец)
@kamilya_umm_ali, по тому как ребёнок набрасывается на грудь если нечаянно отпустит Ее. Хотя сосал до этого час
Kamilya·
Мама двоих (младенец)
@zaika_b, у меня тоже так бывает. Особенно если она пососала и опорожнилась от души, то через полчаса опять настойчиво требует грудь и как с голодного края 😃😃😃
A..·
Мама сына-младенца
@zaika_b, вашему ребёнку всего лишь 3 недели . Он только недавно появился на свет , ему нужна мама по этому и висит на груди часами. И не оттого что он не наедается.. он хочет вас чувствовать, и 3-х недельные малыши не могут хорошо сосать , он хоть час висит сосет только то что может . Вы не можете определить много у вас молока или нет. Молока для вашего малыша столько , сколько ему необходимо . Мой тоже часами висел на груди , при том что грудь из за того что много молока аж болела и брызгала. Целый день как будто и не кушал . А сейчас ему завтра вот 5 мес будет я его еле заставляю, потому что растает отвлекается
Удалён·
@zaika_b, вашему всего три недели 😍😍😍он висит потому что ему так тепло и комфортно,понемногу он привыкнет в такому огромному миру) а количество молока в груди вы никак не можете узнать