@mama_lenochki, спасибо)

@id8049132 да, он выпаривается, и получается сочная курочка с лучком и морковкой без капли масла

@mama_lenochki, прям с кефиром в духовку ?

@anka89, @annaroman, @mama_lenochki, @mamazahara19, @pikanata, @sotaya-gaika, девочки, спасибо за советы🙈🙏 обязательно попробую все рецепты😌👌

Тоже мужа на диету посадили

Я замачиваю в кефире, дольку чеснока, соль, персик, лук, морковь на пару часов, потом в форму стеклянную, получается вкусно и сочно

Я делаю маринад в кефире и лимон и постоит часок другой и тушу ,получаеться нежной и привкусом шашлыка ))

Маринад из мёда и соевого соуса. И в духовку разогретую 180, в фольге мин на 15. Мягкая и нежная. А то обычно на сковородке подошва получается у меня.

@mamazahara19, ну тогда конечно кушайте на здоровье!))

@karapuz9595 я читала и обычно без посторонней помощи решаю, что лучше!

@mamazahara19, вы состав почитайте на упаковке, поймёте что лучше вы бы масла добавили и просто пожарили😬

Тоже терпеть её не могу, однако с удовольствием ем рубленые котлетки из неё

Я замачивала в кефире и соевом соусе, а потом запекала. А потом мы купили оптигриль и делаем на нем. Очень вкусно.