незнаю как у вас ,но у меня от недосыпа уже глаз дергается) ))
встаем в 7-8 утра
спать 12-13:00
спим опять 18:19:00
а потом только ночной сон начинается в 12:00-00:30
а последнее время еще и в 5 утра подъем, вот как нормализовать сон?(((
Комментарии
@ann-ya а как перейти?что не делай спит два раща в любом случае
У меня также почти два сна с 12-13 а потом с 16-18 (выспимся когда женяться или замуж выйдут)))
Может пора перейти с 2 снов дневных на 1?
@marinok1 перерывы между снами жолжны быть 3,5 -4 часа. это если 2 сна. если один - то 5-5,5 часов.
когда нам было 11 мес. у нас было так
встаем в 7. в 10-11 первый сон. в 12 -13 обед прогулка. 14.30-15.00 -16.00 второй сон. в 20.30 на ночной сон ложились
@solniwko2 сейчас лезут два верхних одновременно,по началу и температурила((( незнаю как остальные мамы ,но когда она капризничает то ко мне дома все боятся подходить((
Время когда прийдет и вылезут все зубы вот и наступит нормальный сон...
@marinok1, сейчас потеплеет - на уличку выходить) а если не получается - то себя укладывать в обед с ребёнком)))) хотя по часику спать.. мне так сложно было, малую час укладывала, и спала она 40-60мин.. поэтому переходили на 1 сон, и он длился 2 часа)