Как же всё-таки найти в себе силы и заставить себя заниматься спортом❓особенно, когда есть…

Как же всё-таки найти в себе силы и заставить себя заниматься спортом❓особенно, когда есть возможность заниматься только дома 🏡

Мои личные рекомендации, которые помогли мне НАЧАТЬ🏄🏼‍♀️Ведь я тоже в своё время начинала дома⚽️

.

🎾Для начала, определитесь с целью! Для чего ВАМ это надо?Ведь это больше никому не надо! Открою вам секрет, но большинству людей все-равно как вы выглядите! Это нужно лишь вам!!! Хотите быть стройной, иметь красивое рельефное тело? Тогда вперёд ✊

Если вы до сих пор не знаете надо оно вам или нет, тогда не мучайте ни себя, ни окружающих - лягте на диван и расслабьтесь с булочкой и чаем☕️🍩

🎾Не ищите легких путей, их нет❌Все хотят получить, все и сразу, БЫСТРО, не прилагая усилий,так не бывает. Нет волшебных таблеток,напитков,уколов для похудения. Для этого нужно что-то делать! Хотя бы 30 минут в день!!! Что такое 30минут? Это такая малость, и я вас уверяю каждый найдёт 30 минут в день! Кто действительно хочет!

🎾Найдите соратников👯вместе заниматься всегда легче и веселее, будете поддерживать и мотивировать друг друга, и в какой-то степени будет присутствать сопернический дух💪

🎾Необходимо перестать относиться к тренировке как к обязательству. Настройте себя на то, что любая физическая нагрузка – это, прежде всего, ваш выбор. Вы должны перестать чувствовать сопротивление. Настройтесь на положительные эмоции. Представьте, как ваше тело наливается силой, когда вы делаете упражнения, а лишние килограммы стремительно уходят. 🎾Перестаньте жалеть себя, не бойтесь боли. Физические упражнения несут вместе с собой физическую боль. Абсолютно любые физические упражнения связаны с ней в той или иной степени. Каждый спортсмен, начинающий или нет, ее испытывал. Лучше представьте, что во время этой боли, ваши мышцы просто распирает силой, тогда заставить себя тренироваться дома будет гораздо проще. 🎾Записывайте результаты, свои собственные результаты лучшая мотивация. Делайте фото до и после, снимайте свои замеры раз в неделю, чётко!💁

Если вам интересны мои статьи ставьте ➕➕➕ в комментариях, вам не сложно, а мне приятно☺️ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Ещё больше моих советов в Инстаграмм по хештегу 👉#советы_от_евы_шишовой