Девочки знающие, когда лучше есть творог на пп?

На ужин)

На ужин

Я часов в 5 кушаю

@lenasavelyi, чистый? Или можно чего-то добавить?

@annya2, я вот мысленно перевожу пп как пресное питание😹 но это не так) вот вариант бутрика, творог, зелень, йогурт натуральный, хлебец и редиска)

@lenasavelyi, я не в том смысле что пп это пресно и

И не вкусно, просто сам творог терпеть не могу 😫, думала добавить в него сухофрукты, но правильно ли это?

@annya2, да я понимаю, просто так сама воспринимаю пп)) чем разнообразней, интересней, аппетитней еда, тем лучше она насыщает и дольше не хочется кушать, а если съесть например творог чистый, то Мозг потом требует ещё и желательно вкусняшек 😩

@annya2, конечно сухофрукты, орешки, йогурт, можно пп запеканку сделать)

@lenasavelyi, @alexsandria, девочки, подскажите мне ещё 🙈, если наела 1300 калорий сколько нужно сжечь?

@annya2, https://sektascience.com/ очень крутой открытый портал, схема питания у них шикарная, никакого чувства голода, диет, подсчёта калорий) советую, если хотите оздоровить свой организм, а не просто похудеть))

@lenasavelyi, спасибо, почитаю

@annya2 я терпеть не могу творог 0% жирности. Ем его с половиной чайной ложки меда или с черносливом. Ем его до 18. У меня все еда и перекус до 18. Потом только чай или кефир

@alla-sherbina, муж сегодня купил мне две пачки 2%, говорит что надо есть. Я ужинаю в 19.00, раньше не получается, до 18.00 гуляем, потом пока ребёнка накормлю.

@alla-sherbina, перекусываю яблоком в первой половине дня, потом зелёный чай

а спать во сколько?

@alla-sherbina, не раньше 24.00

тогда норм есть в 19