Девочки..) поныть.. вот понимаю все.. но.. уже 10 дней скачу как конь..( замеряюсь .. пару см ушло..…

Четыре месяца после родов это оооооочень мало , дайте восстановиться организму 🙈

@dashasoshla, ну я тоже конечно списываю на это..( но набрать то после родов я умудрилась😂😅почему обратно не идет((

@katrinsha, уйдёт! Причём так, что сами не заметите! Тем более если умеете контролировать себя)

Я только через полгода начала заниматься

@dashasoshla, спасибо.. а то я как-то совсем отчаялась(

@katrinsha, я за вторую беременность набрала 25 кг, ушли все до последнего

я тоже занимаюсь))вес пока особо не уходит,но тело подтянутее))сижу на пп по совету тренера)думаю,мое гв виновато..закончу и вес уйдет

Ориентируйтесь не на вес, а на размеры в см, это старая истина) Потому что когда жир замещается мышцами, можно сильно похудеть, но при том потяжелеть. У меня был опыт - похудела на 2 размера, а в весе почти не изменилась, потому что худела за счёт фитнеса.

Потом, все эти чудодиеты "-10 кг за 10 дней" ничего, кроме сбоя в обмене веществ, не несут. А -2 см - это круто!

Дай пять) тоже самое было. Пока тут мне не посоветовали вести счётчик калорий. Я обалдела! Оказывается я много ем с утра. Примерно 800 кк!!! После того как уменьшила до 300-400 кк, вместо грудинки перешла на рыбу, вес стал уходить

@happylanchik, ну я то дому скачу с Джилиан 😂😂ох, я экстренно взялась ( а то к весне с открытым ртом не влезу ни куда..(

@chernobrovaya, понимаю..( даже знаю жто(( но вот парадокс изменения от 2 до 4 см( по телу в разных местах) совсем за 10 дней меня не радуют(

@dj2704, я правильно поняла, вместо грудинки( курогруди) а то вы попали на страницу ужасной грузинолюбки😂😂я везде разгляжу Грузию ❤️❤️

Нужно пить больше воды, 30мл на кг веса) и не смотреть на весы а смотреть на объемы)

@katrinsha , почему не радуют??? Это ж очень прилично, почти на размер.

@dj2704, я ем по 393(( с утра(( вместо овсянки льняную..( ой я уже не знаю куда бежать 😂😅

@chernobrovaya, ( а по вещам (( ни хрена (( Извините за выражение )

@malanenna, да..( воды и вправду пью(( пока не много..больше чай..( с молоком((

@katrinsha, это вообще не вода )

@katrinsha, за воду считается ТОЛЬКО вода😂😂 не зеленый чай и не компот😂

@katrinsha , продолжайте в том же духе и проверьте через пару недель - точно будет эффект!

А чем занимаетесь и в чем состоят ограничения в еде?

@katrinsha, на счёт воды тоже правда, эффект есть. Только чистая вода, а не чаи, борщи😆😆😆. Я ха 15-20 минут перед приемом пиши/перекусом пью стакан воды. Через не хочу. Реально меньше съедаю. И не тянет в зажор. А по поводу "грузинки", опечатка была) хотя я тоже обожаю все, что связано с Грузией. Особенно едаааа. Это я готовила во время беременности) до готовила, блин)) набрала больше 25 кг) осталось ещё кг 8 скинуть.

Водаводавода!!)) вот мудрый и дельный совет) чистая не холодная и не горячая)) маленькими глоточками утром на голодный желудок 0.5 сразу бахнуть, потом в течении дня оставшуюся потребность до 8 вечера.... сначала будет тяжело, потом организм привыкнет) я была +25 КС ничего делать нельзя)) похудела) надеваю джинсы до беременные) осталось еще 7см в талии и скулы худые и вернусь в прошлый век😂))

@malanenna, это я понимаю 😂

@chernobrovaya, Джилиан Майклз пока что 😅на что хватает меня и дочь, прогулки по 10т.шагов и больше, не ем сладкое, жареное, соленое и хлеб (

@malanenna, ну вот утром пью воду, а дальше как в провале не помню ..( максимум 2-3 стакана в день(( а нужно то огого сколько 😔

@katrinsha , оооо, ну тогда к концу её курса будете вауваукакая! Занимайтесь и не парьтесь, только следите за техникой, чтоб не травмироваться. Потом у неё есть более крутые тренировки, так что после этого ещё сожжёте лишнее. На похудение надо время, Вы все делаете верно, просто организм не может перестроиться мгновенно.

@dj2704, а какую рыбку кушаете ))?

@chernobrovaya, спасибо Вам за добрые слова

Давайте вместе ныть. У меня та же песня, месяц уже выкладываюсь а толку ноооооль. Вот уж лусше наборот было бы - ничего не делаешь, худеешь. А чтоб набрать надо попотеть:((? Добивает меня мама постоянными воаросами-упреками "ну, ты же собиралась худеть..."

@katrinsha, да какую в магазине найду и ту ем)) в пределах 400₽

знаю тетю Джиллиан,скакала перед беременностью))

@happylanchik, а как скакали? 10 дней первый уровень? 10-второй?и тд))?

именно так

У меня такая же фигня!)) Сегодня 1й день 2ого уровня(думала сдохну)