Поделитесь диетами, а 🙈 сил больше нет ходить слоном .....скоро лето же 😢 желательно теми, которые…

Диета Дюкана👍🏼

Дюкан хорошо помогает. Но мне на нем очень тяжело. С января сели с мужем на ПП. В итоге у него минус 10 кг. Но он ещё на спорте. А у меня минус 4.5 кг. Продолжаем дальше💪

Диета протасова, но сейчас не сезон(( там овощи и молочка. Просто не ешьте сладкое, мучное и порцию продукта с Ладонь

диета декана по почкам сильно бьет

здесь есть консультант по сбалансированное питанию . ешь все , но с определенным условиями. всегда сыт и худеешь. я уже на 3 кило похудела. ее олесямама реуомендовала. я еще курс не закончила. курс 1 мес. 2000. повтор не нужен

@vinni10071990, система минус 60 👍

@missillarionovvva, в интернете искать ?

@mysapik, а в чем смысл данной диеты?? Тож в интернете искать ее?

В интернете посмотрите , в одноклассниках есть группа с рецептами что можно есть на завтрак , обед и ужин . Я за пол года похудела на ней на 16 кг

При этом не голодала

@mysapik, ааааа.....меня нет в одноклассниках ((((( может быть у Вас сохранились рецепты / меню ???🙏🏻🙏🏻🙏🏻 мне тоже очень нужно скинутьььььь

@vinni10071990, там первую неделю только белки, потом с овощами чередовать, почитайте в инете. Но вообще если есть только белки и овощи то вы и так похудеете ☺

@vinni10071990, Там очень много рецептов , посмотрите тогда в интернете

На Магги, в первый раз -6, второй круг через год -10.

При правильном выходе из диеты вес не возвращается.

@lenareut, "магги" так прям диета называется?!? В интернете найти реально? В чем смысл ?

Строгое питание по меню. Белковая. В интернете все есть))

@lenareut, спасибо, посмотрю

Вообще очень хорошие результаты девочки достигали при диете -60. А вы лучше выбирайте для себя. Я не могу на определённой диете сидеть. За пол года скинула 15 кг, просто сократила питание