Прямо с нетерпением жду когда врач даст добро на йогу или бассейн. до этого примерно пол года ходила…

я ходила в прану к альфие с 13 по 37 неделю. очень нравилось - спина не болела) вначале кажется что все слишком легко, но под конец бер даже элементарные упражнения делать тяжело) еще нравилось что можно с другими беременными пообщаться и шавасана на малыша направлена 👍

@knat спасибо🙏

Хожу в прану к Альфие. Очень нравится 😊

виньяса йога для беременных противопоказана. никаких прыжков,и поз с напряжением живота. а так, можно хоть всю беременность ходить,если нравится

@lau_85 нененеее я сейчас,конечно же, не хожу виньясу,написала что раньше практиковала ее.

есл практиковали виньясу,то вся беременность будет бодренькой, я считаю))))главное и в беременность тоже двигаться

Всю б ходила на йогу и дома занималась и в бассейн ходила до недели 22 примерно, потом мазок не очень был(( ходила в Прану к Альфие)) оч нравилось! Считаю, если самочувствие хорошее, то можно заниматься)) Делать надо все по своим ощущениям

@lau_85 это точно👍 почему-то врач сказала до 12 недели никуда не ходить,хотя даже узи еще не было...перестраховываются,наверное,а я прям чувствую что деревянная стаю🙈

@olga2706 спасибо🙏

Пожалуйста🙏, легкой вам беременности и побольше движения)) 🌸🌸🌸