всем доброе утро)напишите пожалуйста кто что готовит или киньте ссылку.Незнаю где уже искать ,читать(у нас аллергия на…

всем доброе утро)напишите пожалуйста кто что готовит или киньте ссылку.Незнаю где уже искать ,читать(у нас аллергия на молоко и глютен.Незнаю уже как разбавить однообразные овощи и мясо